这几个坏习惯会“摧毁”你的颈椎，第二个很多人都有！
现在，颈椎问题已经慢慢变得低龄化，目前，除了人们所了解的长期伏案工作、长时间玩手机电话等因素外，还有一些生活中的习惯，也是引发颈椎问题的原因。
一、手机使用不当可致颈椎病
随着经济水平的高速发展，手机等电子设备的被越来越多的人广泛使用，所以满大街可见低头玩手机的人，简称低头族，长期的低头玩手机会对颈椎的损伤非常严重，应该少低头玩手机。而且现在越来越多的人们会喜欢用脖子夹着一个电话打电话，而且一般要打几分钟甚至几十分钟，很容易疲劳。所以这种动作应该是要尽量被避免的。
二、坐软沙发，背肌被拉长：
很多人喜欢在沙发上看书和看报，一般的姿势是把书放在膝盖上，然后头往下看着。这时候由于头部重力的作用，使得背肌在颈部被拉长，而这同一块肌肉，在我们盆骨背部那里，就已经被拉长了，现在再次被拉长，时间久了，不但会造成眼部疲劳，还会增加颈椎问题发生的几率。
而且，如果已经有颈椎问题的人，长时间这样看书，然后突然抬头时，还容易引起头晕、恶心的症状。
所以软沙发坐的虽然很舒服，但是这种隐性的伤害也是有的。所以最好不要长时间坐软沙发上看书看报。
三、长时间维持同一姿势可致颈椎病
躺着看电视的人尤其是以年轻男女的青少年的比较多，躺久了容易颈部僵硬、眩晕。可能是由于躺在床上看电视时，人的颈部活动比较少，也会患上颈椎病，长时间被剧情所吸引，头部就会长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。所以青年们要小心咯!
四、常甩头发，单侧的颈椎运动：
当头发比较长时，头发就很容易滑到眼前而挡住视线了，所以，很多长发女性都有这种情况，那就是把头往后外侧轻抖，从而把头发甩到后面去；有些动作则更为夸张，比如头发甩出去后，头还顺势向后外方转个圈。
其实这种甩头发的动作，是长期的、反复的、而且是单侧的颈椎运动。如果长期这样，就比较容易造成颈部肌肉劳损而引起颈椎问题。
五、枕头高度不当可破坏颈椎曲度
如果实用枕头高度太高或者太低都不仅不利于睡眠，而且枕头太高的话，那么长久下去就导致颈部肌肉、韧带长时间处于牵张受力状态，形成落枕或颈椎病，太低就会很不舒服，因为这样也是不利于颈椎的曲线美的。也会导致颈椎病的突发，在生活中建议去买好一点儿的枕头和床上用品。这样会对你的身体有很大好的用处。
六、穿高跟鞋，重心过度前移：
女性穿着高跟鞋会显得更有气质、更加美丽，但是在这美丽的背后，也还会带来一些潜在的问题。
人体的脊柱是以很多个椎骨连接而成的，而两个椎骨的接触面近乎为平面。当人的姿势是挺拔状态时，椎骨与椎骨间是面和面的接触，这样受力就会得到分散，不容易损伤。而当穿高跟鞋时，人的中心过度前移，使得盆骨也会前倾，然后脊柱弯曲增大，椎骨间的接触面变小，导致腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上。
这样，对椎骨的压力就会变大，容易造成损伤。所以，高跟鞋穿多了，这种损伤是会积累的，最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
中医认为颈椎病的病变部位在关节的经脉和经筋。局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。医书记载艾条味辛，能够祛湿、散寒。艾叶性温，味苦、辛，有温经止血，散寒止痛，祛湿止痒的功效，尤其对秋冬季节感受寒邪引起以冷痛为主要表现的关节炎有很好的效果。
而颈椎贴依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，基于艾灸的原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。它具有活血化瘀，消炎止痛，通经活络，拔湿祛寒，排毒续骨等一系列功能。
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颈椎贴的好处：
直接性：独特的强效药物分子，通过穴位直接从药体到达病灶；全面避免了口服药物对胃、肝、肾的损害；
疗效通彻：颈椎贴刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。
人性化设计：采用人体工程学设计，专为颈部贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解颈椎疼痛引起的不适症状。
透气方便：贴膏透气性十足不会，贴上去的感觉不至于太闷，发热度又刚刚好，使用很方便，干净快捷。