肚子有气经常放屁，可能是脾胃虚？坚持做1件事，脾虚或不来扰

导语：随着生活条件不断的提高，饮食也变得多样化，很多人认为自己有放屁频繁的现象，但是也有很多人并不在意这种症状的出现，认为放屁是一种比较正常的情况，其实偶尔放屁是一件非常正常的事情，但是一旦出现放屁次数变多是一个非常不正常的情况，如果不是是因为吃了太多导致胀气的食物，那么可能就是因为自己的脾胃特别虚弱，引起这种症状的出现。

一、如果脾虚，不仅放屁多，身体还会有五个信号

1、身体无力

如果我们在早上起床的时候感觉浑身无力，也特别的困，经常睡不饱，可能就是因为体内湿气过重，导致这种症状的出现。

2、大便不成形

特别虚弱的人也会大便出现不成形的症状，而且特别粘马桶，有从冲干净的情况。

3、湿气变重

如果我们体内湿气特别重的话，就会使我们的身上出现太多的赘肉，而且还会使我们身体变得发胖，怎么样减肥都减不掉。

4、舌苔厚腻

特别重的人舌头也会变得特别肥大，而且 舌苔也会变得特别的厚重，有齿纹，一定要注意这些情况的出现。

5、身体沉重

如果我们的脾胃虚弱的话，也会使我们的身体变得特别沉重，走几步路也会变得非常的累，而且整个人看起来也没有精神，做任何事情也没有兴趣。

二、脾虚的人，生活中多数有4种习惯，若是没有，恭喜你，脾胃还算健康

1、久坐不动

很多上班族经常是一坐就是一天，而且下班回到家之后也是躺在沙发上床上不动，这样也会使我们的脾胃出现问题，导致脾胃的运作功能下降。

2、长期熬夜

长时间熬夜也会影响到我们脾胃的健康，如果休息不好的话，我们的脾胃也不能更好的进行自我修复。

3、饮食不合理

脾胃虚弱的人就是因为比较喜欢吃一些重口味的食物，特别是一些甜食就会加重我们脾胃的负担，导致脾胃虚弱。

4、环境影响

如果我们经常处于一个特别潮湿的环境下，我们的脾胃也会受到一些影响，就会导致湿气进入体内。

三、想要脾虚不再来，坚持做1件事很重要

坚持食疗方法

我们的脾胃三分靠治疗，7分靠平常的养护，养护肠胃，最简单的方法就是多喝一些温热的水，能够更好的帮助我们肠胃进行蠕动，加快消化与吸收，如果想要预防肠胃疾病的出现，一定要保证我们肠胃是一个健康的状态，我们日常可以多喝一些养胃茶。李中梓《内经知要》中记载将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓泡水喝即可。

丁香：养胃健胃，消炎杀菌，去口臭

沙棘： 健脾养胃、活血化瘀，止咳化痰

茯苓：消食健胃，提高细胞的活性，还能活血化瘀，收敛止痢

佛手：止咳化痰，能增强食欲开脾健胃，还能止呕消胀

猴头菇：调节肠胃功能，修复受损的胃黏膜，提高免疫力抵抗力

大麦：缓解便秘、提高免疫力

我平时没有太多的时间制作茶包，可以直接选择链接中猴头菇丁香沙棘茶，包含了上述所有的食材，想喝的时候只需要拿出独立的一小包冲泡即可饮用，非常方便携带，干净又卫生，对于我们的身体没有任何的副作用。

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结语：想要有一个好的身体，有一个健康的肠胃，我们日常生活中一定要保证有充足的睡眠时间，经常熬夜会使我们的肠胃得不到更好的休息，平时一定要多喝养胃茶，多锻炼身体，才能够使自己身体变得更加健康。