今天是5月21日，谐音“521”。艺人赵又廷发文宣布妻子高圆圆产女的喜讯，他写道：“美好的日子，迎来美好的生命。母女平安，谢谢大家”。从结婚到现在已经五年的时间了，在这个爱意浓浓的日子里，高圆圆跟赵又廷迎来了爱情的结晶。这让不少孕妈非常羡慕，想起高圆圆怀孕后还在参加拍戏工作，不少孕妈都会提出这样的疑问：为啥她怀孕只胖肚子？

怀孕后一直工作的女艺人真不少，那她们是如何保持自己身材的呢？又是如何做到生完宝宝快速恢复身材的呢？我们今天聊聊这个话题。

为什么有的人怀孕只胖肚子？

怀孕只胖肚子时是多好的事情，多少妈妈梦寐以求的。我生了两个宝宝，怀大宝时是胖了20斤，大都在肚子上，脸上和身上其他地方不怎么明显，生完三个月就恢复身材了。

怀孕后只胖肚子，并不表示胎儿发育不好，孕妈的体重增加和胎儿的发育关系并不大。之前有位妈妈怀双胞胎，快生了的时候外人以为她刚怀孕几个月，她两个宝宝出生都五斤多，很健康。

• 孕期饮食管理

怀孕后妈妈们饮食方面多样化，吃油腻、高蛋白食物少，这样不仅能供上宝宝所需要的营养，而且能让自己的身体增重均衡一些。

• 孕期持续运动

在整个孕期，我们都建议孕妈们多运动，尤其是孕早期，胎儿所需要的营养从母体获得即可，此时的运动不仅有利于保持身材，还可以缓解孕吐现象，而且能让孕妈心情舒畅。

• 胎儿营养吸收

有些妈妈在孕期吃的很多，自己增重不少，但宝宝出生却体重偏低。如果宝宝营养吸收好，妈妈的体重增加也不会很明显，而且胎儿出生更健康。

• 孕妈体质因素

这里说的体质，一方面是说孕妈孕前就很瘦，孕妈体重增加也不多。另一方面是说，孕妈身体健康，没有人身综合症。一般有孕期糖尿病、高血压的孕妈，更胖一些。

除去以上的因素，孕期的情绪也占很大比例。心情好吃什么也好，而且消化功能运作良好，胎儿吸收的也好。就像高圆圆和赵又廷，她们的感情一直很好，整个孕期高圆圆都心情好，自然身体也吸收很好。

枕边育儿寄语：

最后，今天借着高圆圆生女儿的事情，跟各位孕妈分享一下，怀孕后如何只胖肚子的方法。值得注意的是，怀孕只胖肚子是个好事情，很大程度上说明孕期饮食和体重管理的好，产后恢复也更快一些。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

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