你的任性可能会招来颈椎病

你若安好，便是晴天！

随着人民生活水平的提高，电脑和汽车的普及，生活方式的改变，很多人养成了不健康的坐姿习惯，尤其是年轻人，这样很容易对颈椎造成了巨大的压力，导致颈椎病发病趋势越来越年轻化。

31岁的杨先生在加班时突然晕倒，这可把同事和家人吓得够呛，赶紧将杨先生送往医院进行抢救，检查后发现，病因竟然是“颈椎病”。由于杨先生工作性质的原因，需长期电脑办公，日积月累，使得颈椎“积劳成疾”，颈椎承受不了那么大的压力而发病。

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。

颈椎病的主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪等。

颈椎病之所以轻而易举的找上年轻人，可以说是年轻人自己导致的。如长时间低头工作或用电脑，睡高枕头，靠在沙发上看电视，都会使颈部肌肉长期处于疲劳状态。颈椎病的到来只是时间长短的问题。

1、坐没坐相，站没站相

跷二郎腿，脖子前伸，就差没贴到电脑屏幕上；驼着背，哈着腰，只坐椅子的前三分之一；趴在桌子上午休；上下班低头玩手机；晚上睡觉枕头过高……

长期保持这些不良姿势，相当于给前凸的颈椎一个反作用力，颈椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度，这样就会牵扯着颈椎周边的韧带和肌肉。

长此以往，韧带和肌肉就会受损，产生酸胀疼痛感，颈椎活动受限。若不及时纠正姿势，就会进一步伤及颈椎，导致颈椎错位、增生等，最终会导致颈椎病。

2、不及时休息

很多上班族一坐就是两三个小时或半天，等回过神来的时候，你是不是经常发现脖子动不了，稍用力一转动，咔嚓咔嚓作响；捏一捏肩背，硬得堪比石板。

3、不活动脖颈

不少人工作忙碌，早八晚六，甚至晚七、晚八、晚九……根本没有时间来专门运动，更别提活动脖颈了。

4、不管什么重的都往身上扛

为了图个方便，把手机挂脖子上；最爱时尚单肩包里，雨伞、手机、零食、甚至连饭盒也往里塞，颈椎会压力山大。其实，脖子很娇弱，只能承受你的脑袋，顶多加点头饰和帽子。

所以，预防颈椎病不能只说、只看，最重要的是自己要行动。保持乐观心态、养成好的习惯，保护好颈椎，远离颈椎病烦恼，从自身做起。生活中一旦出现颈椎病，应及时前往医院进行检查治疗，及时解除痛苦。