每天1个动作200步，10天治好顽固颈椎病！不夸张！

每天1个动作200步，10天彻底治疗颈椎病！不夸张！

颈椎病是现代工作族，白领最常见的疾病，每天坐在办公室，面对着电脑，一坐就是一整天，也没有很好的休息和锻炼，久而久之，颈椎就会出现很多的不适症状，长此以往，就会导致颈椎病的发生。

大家可以千万不能小瞧了这个颈椎病，它对我们人体的伤害是很大的。今天小编给大家介绍一种治疗颈椎病的妙方，一直一个准，一起来看看吧！

【颈椎病简介】

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。有颈椎病的患者早期会出现脖子酸痛，颈背不适，严重的可能导致颈椎变形，压迫神经，出现头晕、呕吐等严重的症状。

【颈椎病的危害】

很多人觉得颈椎病就是一种常见的小毛病，所以并不是很重视，也没有及时的给予改善和治疗，等到疾病真正严重，影响我们身体器官各方面的健康时，才知道疾病的可怕。在说到颈椎病的治疗之前，小编先来和大家聊聊，颈椎病的危害都有哪些，一起来看看吧！

1、导致肠胃功能紊乱：长期的颈椎病会导致椎动脉堵塞诱发，从而导致肠胃功能紊乱，甚至会出现头晕，呕吐的症状。

2、顽固失眠、神经衰弱：经临床观察患有顽固失眠，神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生，可以说，长期的颈椎病，不加以干预治疗，可能会导致顽固失眠，甚至是神经衰弱。

3、诱发心脑血管疾病：很多颈椎病患者，在疾病的初期，不够重视，最终发展到椎间盘变形，血管变异，出现血管堵塞，诱发心脑血管疾病。

【每天1个动作200步，10天治疗颈椎病】

颈椎病是现代中老年朋友和上班族常见的疾病，患上颈椎病不是一天两天的事，而治疗起来也是非常困难的。但是今天小编要交给大家的治疗方法，可以在10天就能有明显的功效，一点不夸张，一起来看看吧！

颈椎操锻炼方法：

这个颈椎操方法非常的简单，首先大家两手侧平举，再举得时候，要注意，双手绷直，眼睛目视前方，并且双手保持在10点10分的位置，也就是60度的位置。保持这个姿势，转圈走200步。一开始大家这样走，是会有些吃力，如果一开始坚持不下来，可以先走50步，休息一会，在继续走，坚持走到200步。

坚持几天，如果你能坚持着走完200步了，那么用不了10天，你的颈椎问题就会大大缓解。很多颈椎病的常见症状，例如头晕、头疼、颈椎酸痛的相关症状，都可以很好的缓解。

大家练习的时候，要注意姿势正确，否则达不到治疗的效果。