名医亲传！不花一分钱！颈椎从此不再痛！

颈椎长期超负荷工作、不恰当的锻炼方式、不正确的用颈姿势都会促进颈椎退变。

颈椎退变尚不能完全避免，但是可以减缓的。

接下来，就和骨科医生一起活动活动您的颈椎，空闲时间可以做一下，公交车上、家里都可以做，选取一两个动作也可。

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