工作中时常因为颈椎疼痛而苦恼?老中医教你几招,保护颈椎不复发

文 / 文娱多宝阁
2017-09-06 05:16

工作中时常因为颈椎疼痛而苦恼?老中医教你几招,保护颈椎不复发

现代社会工作压力大,很多人在面对电脑工作着,而且一坐就是大半天,这样对身体的影响是很大的。比如颈椎病已经成为很多人的职业病。人的颈椎灵活性已经活动频率都很大,但是肌肉的保护力度却很小,所以颈椎其实是很脆弱的。很多上班族因为工作原因不得不忍受着颈椎的疼痛,接下来小编就跟大家分享几招老中医教的颈椎疗法。

工作中时常因为颈椎疼痛而苦恼?老中医教你几招,保护颈椎不复发

1.规律性按摩

工作中时常因为颈椎疼痛而苦恼?老中医教你几招,保护颈椎不复发

当我们颈椎开始疼痛时,往往脖子会很僵硬,我们需要通过按捏揉摩等方法来缓解颈椎的疼痛和僵硬。所以每天定时规律性的按摩颈椎是很有必要的,对颈椎的按摩能极大的改善人进步的血液循环,这能很好的保护人的头不晕,保证大脑的给养,也能使得颈椎的肌肉得到放松,规律性按摩对颈椎的治疗有很大作用。在外面人工按摩费用很高,自己手按很难坚持,所以借助一些按摩器械,能更好的帮您长期坚持规律性的按摩颈椎哦。

多功能家用颈肩按摩器 ¥78.00 购买

肩颈揉捏加热按摩枕 ¥348.00 购买

工作中时常因为颈椎疼痛而苦恼?老中医教你几招,保护颈椎不复发

2.选择正确的枕头

工作中时常因为颈椎疼痛而苦恼?老中医教你几招,保护颈椎不复发

现在的人都离不开手机,不论是站着坐着躺着,手机都在手中,但是低头看手机会让颈椎病越来越严重,尤其是躺着玩手机,不光对颈椎有伤害,对人整个脊柱都有影响。所以休息的时候一定不要玩手机,而且要选择健康的枕头休息,最好是中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,能让颈椎得到较好的休息。同时,枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说,木板床、棕棕绷床是首选哦。

多功能家用肩颈腰部背部颈椎按摩枕头 ¥59.00 购买

多功能全身颈肩按摩枕头 ¥299.00 购买

工作中时常因为颈椎疼痛而苦恼?老中医教你几招,保护颈椎不复发

3.预防为主

工作中时常因为颈椎疼痛而苦恼?老中医教你几招,保护颈椎不复发

对于经常开车和坐办公室的人们而言,颈椎病的伤害是最直接的,所以对于那些还处于颈椎病早期的人们,长时间在电脑前工作或者开车,1~2小时左右,一定要左右转动颈部活动一下,最好是能在座椅下背部垫上一个小靠垫,这样可以起到支撑“脊梁骨”的作用,缓解脊椎压力。这一款还是比较人性化的,依照人体头颈设计的S型,非常的贴心非常的舒服。

车载按摩器颈椎多功能全身按摩靠垫 ¥299.00 购买

颈部肩部腰椎按摩枕家用多功能全身按摩靠垫 ¥299.00 购买