想治好颈椎病，你不改掉这3毛病，给你100万都没辙！这3点是重中之重

越来越多的人患上了颈椎病，这种骨科疾病不仅给我们带来了身体上疼痛，我们的工作与生活都遭到了巨大影响，所以在治疗过程中，许多人心急容易走入误区。

1、颈椎间盘长时间负荷过重，就会加速老化。如长时间低头玩手机、工作、打麻将等，这种姿势就在和颈椎的正常生理曲度“作对”，所以治好颈椎病的第一步就是改变这个坏习惯，减少低头时间。

2、有的人感觉颈椎不适，会自己捣鼓一些方法来缓解，要知道一些不恰当的颈部锻炼会造成慢性劳损，如频繁地做扭头、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，给颈部留下后患。

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3、扭伤、落枕也会导致颈椎病的发生，许多人觉得自己颈部活腰部肌肉酸疼时，就喜欢找一些地方按摩、推拿，但如果一不小心，容易造成急性椎间盘损伤，这样的案列实在数不胜数。

不知道对颈椎病持什么样的看法呢？有没有什么好的方法。