几个小动作可以帮你纠正驼背的不良姿势-迈澳活健身

大家好，我们经常会看到身边的朋友有脖子前探和驼背的不良姿势，既不美观也不健康，长期不纠正容易造成颈椎脊椎病症，今天教大家几个小动作，平时坚持做可以慢慢纠正过来。

后背合掌

后背锁扣

坐姿挺胸手部放脑后转体

坐姿后仰卧

每天这套动作没事就做做，就像眼睑保健操一样，一个动作坚持至少30秒，慢慢的，你的驼背会有好转！

迈澳活健身！