刷牙恶心想吐的几大原因！如何改善

有很多人早晨刷牙会出现恶心干呕的现象，大家都很想知道早晨刷牙恶心干呕是什么原因呢?下面给大家分析一下刷牙恶心想吐的几大原因。

一、挤牙膏过多

很多人刷牙时，喜欢在牙刷上挤满整整一条。刷牙时挤的牙膏过多，牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，容易引起恶心。据专家介绍，挤牙膏太多，日积月累还可能会造成氟摄入过量，形成氟斑牙等。

二、凉水刷牙

很多人不管是春夏秋冬一律用凉水。其实，用凉水刷牙对牙齿非常不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心；另一方面早晨起来用凉水刷牙口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。

三、牙龈炎、牙周病

牙龈炎、牙周病患者在刷牙过程中容易牙龈出血，牙龈沟中的血性、脓性分泌物被清刷出来的异味引发恶心、呕吐现象。

三、慢性咽炎

刷牙时恶心干呕是慢性咽炎的典型表现。慢性咽炎是咽部粘膜的一种慢性炎症，主要表现为咽部不适感，如灼热感、痒感、干燥感或异物感，咽部常有黏性分泌物，不易咳出，早晨刷牙常引起反射性恶心欲吐。中医称本病为"慢喉痹"或"虚炎喉痹"，基本病机为肺肾阴虚，虚火上炎，灼伤咽喉。

建议：

慢性咽炎是一种比较常见的疾病，想要彻底除根并不容易，一定长时间的进行治疗。慢性咽炎的治疗不会在短时间内痊愈，平时坚持用温的淡盐水在睡前及饭后含漱，对咽粘膜有很好的保养作用。还可以用冷冻或电烙法，对于咽后壁增生较大的淋巴滤泡可进行冷冻或电烙法，使其缩小或消失，减轻对咽部的刺激。一定清淡饮食，防止感冒。

四、胃炎、胃食道反流病

很多人慢性咽喉炎长期治不好，很可能就是胃食管返流，由于胃内容物或胃酸返流到咽部，造成咽部的损害以后造成的咽喉炎。

建议：

1、吃饭注意细嚼慢咽，少吃多餐。晚餐尤其不宜饱食；睡前4小时不宜进食。

2、减少脂肪摄入，脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以炖、煮、烩为主，不用油煎炸。

3、饮食宜少刺激性，戒烟酒，少喝柠檬汁等酸性饮料。烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、薄荷等。