这样刷牙，远离牙黄、口臭等多种口腔疾病

牙齿美白已然成为最受关注和欢迎的牙齿美容项目之一，但也有很多朋友主张用纯天然的方法美白，比如用盐刷牙美白牙齿，那么用盐刷牙真的能美白牙齿吗？有什么办法可以让黄牙变成白牙呢？

• 食用醋含在嘴里1-3分钟，吐掉后再刷牙

原理：醋中含有的醋酸可以分解牙渍，所以用醋刷牙可以起到牙渍美白的效果，但是小编提醒，不要长期使用哦，因 为长期使用有可能会导致牙齿中的钙流失，选择食用白醋最佳。

• 小苏打，取草莓一颗加两勺发酵粉或苏打粉，然后捣成糊状，用牙刷蘸着刷牙，持续5分钟

  原理：草莓和苏打粉混合，听起来像是准备烘烤美味的东西，但这里我们是用来制作牙齿美白剂。草莓苏打增白剂只需要这两种简单的成分，草莓中含有苹果酸，吃起来有点涩涩的感觉，它可以帮助牙齿去除表面污渍，并且还可以去除一些积聚的黑色牙斑。苏打粉中含有的碳酸氢钠，也可以帮助牙齿去除表面污渍。

  不过需要注意，草莓苏打增白剂只能刷几分钟就要用清水漱口，然后开始平时正常的刷牙过程。最后需要用牙线清洁牙齿，因为草莓残渣可能会卡在牙齿之间，所以需要做个彻底清洁。而且，不能频繁使用这种方法美白牙齿，每月考虑做一两次就可以了，因为酸性有点强，应用太多恐怕会软化牙齿。
  

• 花生，把花生嚼碎，不要吞下去拿花生屑当牙膏刷牙

  原理：花生中含有大量的微量元素。维生素K有止血作用，花生内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血;维生素E混合牙膏刷牙，促进牙龈和牙周组织的血液循环，及补充了牙龈的营养同时有保护了牙周健康。

  不过把花生嚼碎后真的能坚持到刷牙结束吗？嘿嘿，小编昨天试了这个方法，花生来了一个又一个，最后吃了好多花生才把牙刷牙，囧……

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• 早晚刷牙的时候，放一点粗盐在牙膏或者牙刷上面就可以了，注意不要放的太多。

  原理：盐中含有的钠离子和氯离子具有美白的作用

  但是，用盐刷牙时，晶体坚硬锐利的棱角会磨损牙齿表面的牙釉质，对牙齿的伤害很大。 另外，牙膏本来就有杀菌作用，因此不必刻意用盐来杀菌。

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• 另外还有小编没有体验过的方法，如墨鱼的骨头碾碎当牙膏使用（太麻烦啦……）、把橘子皮晒干磨成粉和牙膏混在一起刷牙、刷牙后用纱布蘸些柠檬汁摩擦牙齿……等等，大家还有什么好的方法来清洁口腔？欢迎来讨论