肾虚、早泄，如何解决？这1招，百试百灵，轻松解决男人问题！

肾虚，对于很多男性来说，是一个不得不面对的问题。肾虚如何定义呢？许多男性有时候会觉得疲倦乏力、头晕目眩，然后记忆力衰退、脱发、遗精阳痿，就很有可能是肾虚了，如果不及时治疗的话，肾虚甚至会导致不育及其他疾病。

那么，一旦肾虚了，该如何才能根治呢？如何才能达到我们想要的效果呢？一起来分析一下。

肾阴虚和肾阳虚该如何鉴别呢？

肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、阴阳俱虚、肾气虚、肾精亏虚。肾阴虚和肾阳虚最常见，而肾精亏虚则能间接导致前面的各种肾虚。

正常情况下肾精孕育出肾阴和肾阳，在肾气的收摄下，达到阴阳平衡，这是人体的最佳状态。而一旦出现肾虚，我们又该如何鉴别主要的肾阳虚和肾阴虚呢？

1、肾阳虚

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等

2、肾阴虚

主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

肾虚、早泄，可以常按摩这2个穴道

1、强精补肾虚：关元穴

位置：

关元穴位于脐下3寸之处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。

按摩：

按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

功效：

常按此穴可以强精补肾虚，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

2、益精补肾：涌泉穴

位置：

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

按摩：

每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴。

功效：

常按摩此穴，有助于男人益精补肾，提升性能力。

肾虚、早泄，吃什么好？

1、粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

2、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

3、秋葵

秋葵是众心追捧的高档营养保健蔬菜。秋葵素有“植物伟哥”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。

常食秋葵有保护皮肤、助消化健胃、理肠胃、清肝毒以及壮阳健肾，增强人体免疫功能的作用。

4、羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

5、芡实

肾虚可以多吃些芡实，芡实具有补肾固精、驱寒的作用，和枸杞子或莲子煮粥，有不错的食疗效果。莲子芡实粥还有安神养心的作用，十分有利于平时压力大、工作紧张的人食用。

肾虚、早泄，如何治疗最安全有效？

无论是食补或者按摩，都会对肾虚、早泄等症状有一定的缓解作用。当然，这种做法也是优缺点的：耗时耗力，且对情况严重者，力有不逮。那么，如果要进行进一步的滋补调理，该如何来选择呢？我们从以下2个方面，来分析一下。

1、补阳药起不到科学补肾的效果，切忌急于求成一味吃补阳药。西药比如“伟哥”等，一旦服用，将伤及肌肉组织，且长期服用易产生药物依赖性。西药依靠化学刺激达到临时的效果，但是事后体力透支严重，对身体伤害很大。壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。

2、想要填补肾精平衡阴阳，最被推崇的是---百年..肖氏..黄精..膏，由14味名贵中药材，取汁浓缩，集中了药物之精华，量少而质纯，易于消化吸收；再者使用简单、方便，不须每天煎药，且甘甜悦口，便于长期应用。也是目前治疗肾虚、早泄等男性问题最为安全有效的方法，治愈率在97%以上。作为流传百余年的经典名方，在网上也可以找到。

这2种汤，也有很好的养肾固阳的作用

1、芡实核桃莲子粥

材料：芡实研粉50g，核桃仁粉30g，莲子肉30g，大红枣10枚，

做法：

先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用，有补脾益肾的作用。

2、补气韭菜粥

材料：韭菜20克，大米90克。

做法：大米洗净煮成粥，将熟时放入韭菜，大约2分钟左右改小火至熟。待温热空腹食之。

功效：韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退，提升性能力。​