肝脏也有“救星”，保温杯里放几片，养肝排毒，给肝脏“洗个澡”

肝好人长寿！

肝，作为人体内的“将军”，在体内不仅抵抗着外来的“毒素”，使机体“百毒不侵”，另外还具有消化、储血等功能；此外，我们机体所需的多种营养物质也都需要在肝内进行消化代谢才能被人体吸收。

由此看来，肝脏之于人体的重要性其实不亚于心脏。

肝脏又是人体唯一没有末梢神经的实质性器官。临床上，约40%的肝病患者确诊时，已进入中晚期。

那么肝受损之后，身体又会出现哪些症状呢？

1、双手变红出现斑点

双手出现不正常的通红，两只手掌都有紫色斑点，大鱼际出颜色较深，食指出现明显细纹。

2、脸色晦暗，粉刺丛生

当肝脏受损，导致肝毒堆积，会导致肝血不足，无法滋养脸部健康，脸部会变的晦暗无光。

当肝毒进一步堆积时，脸上就会开始现痤疮、粉刺，因太多废物滞留体内，造成激素失衡、内分泌失调所致。

3、口臭越来越重

有的人早晚天天刷牙，也定期洗牙，肠胃也没有其它问题时，口臭还是不断、而且越来越严重时，多半是肝功能出现异常。

肝脏作为人体最大的解毒器官，它的代谢功能下降，会导致血液中的尿素氮和氨含量增多。而部分氨可以经过呼吸从口鼻排出，从而出现口臭。

日常伤肝行为，看你中了几条？

1、过量喝酒——酒精是由肝脏分解的，分解出来的有害物质也由肝脏代谢，这个过程会造成肝细胞损伤，还会造成肝细胞缺氧。

2、长期熬夜——熬夜晚睡，都会影响肝脏的修复进程，也减缓了肝脏的解毒，导致肝损伤加剧。

3、节食减肥——会导致营养摄入不足，体内的大量脂肪都会被肝脏分解转化，易诱发脂肪肝。

4、吃得太油——容易导致脂肪摄入超标，增加肝脏负担，过多脂质堆积在肝内，易形成脂肪肝。

肝脏也有“救星”，保温杯里放几片，养肝排毒，给肝脏“洗个澡”

在生活中，说到养肝，大家一般会提倡多吃胡萝卜之类的食物，但说到肝脏的“救星”，其实非“藏须参"莫属。

现代研究证实：藏须参含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。

推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝5克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，特别适合脂肪肝、酒精肝、肝炎等肝不好的人饮用，经常熬夜、喝酒的人，也可以多喝，给肝洗洗澡更强壮。

日常养肝护肝，做好以下两点，肝脏更健康

1、适量运动

生命在于运动。

良好的运动习惯，可以提高身体的代谢能力，帮助肝脏排毒，有利于脂肪的消耗，减少肥胖的几率。还可以陶冶身心，疏通郁结，有利于降肝火。

建议大家尽量每周保持3到5次的有氧运动，最初运动者，最好循序渐进，从快走、慢跑开始，不要过量、过度，以免给身体造成二次伤害。

2、别发怒

中医云：怒伤肝

经常生气的人，血随气而上溢，易导致肝阳上逆，从而损伤肝脏功能。

建议，生活很美好，用“美”的眼睛去看世界，保持愉快的心情，对于减少肝脏疾病，至关重要。