口臭的原因原来有这么多，了解原因才能对症下药，跟口臭说NO

口臭确实是一个比较令人烦恼的问题，常常令人有口难言，尤其是聚会时，明明很想跟大家打成一片，谈天说地，却因为口臭的原因不得不躲在一旁装高冷。当别人友好地走过来向你打招呼伸出橄榄枝的时候，你且面临着不开口尴尬，开口会更尴尬的两难处境。

很多人都不明白明明每天都很认真地刷N次牙齿，为什么嘴里还会发出这些恶臭，其实，导致口臭的原因有很多，不仅仅是因为牙齿没刷干净的原因，也有可能是你的脾胃出现了问题，下面跟小编来了解一下导致口臭的原因吧，只有知道“病”在哪里，才能够对症下药。

口臭通常分为短期口臭和长期口臭两种，短期口臭通常是因为前一天吃了具有刺激性气味的食物，比如葱、姜、蒜等，或者是前一天晚上熬夜导致内分泌失调，从而导致口臭，一般存在时间比较短，比较容易解决，早上起床后多刷几次牙齿，将牙齿间残存的食物残渣清理干净，再嚼两块口香糖就能解决了。

长期口臭的问题就比较复杂了，既然是长期问题，肯定是日积月累慢慢形成的结果，想要根治并不是一朝一夕的事情，要先从缓解口臭做起。如果你长期被口臭困扰着，那你应该提高警惕了，这表明可能你的身体出现了问题，首先要关注的就是你的口腔问题，患有各种口腔疾病和拥有大量蛀牙的人口腔内最容易滋生细菌，引起口臭。所以想要治疗口臭，建议先去看看口腔医生，治疗一下口腔问题。平时也可以多用一些口腔护理消炎水漱口，或者是喷一些口腔清新剂，能够有效抑制口腔细菌的增长。

除了口腔问题，口臭也有可能是你的肠胃给你发出的警告信号，由于饮食不规范所引起的各种肠胃疾病也是导致口臭的凶手之一，而且是幕后大boss，这时你就要注意呵护肠胃了，平时的食物最好选择清淡一些的，烟、酒、咖啡这些具有刺激性的东西还是少碰为妙，可以用绿茶、薄荷茶，柠檬茶，山楂茶这些能够清肠胃的东西代替刺激性饮品，既能清肠胃又能降火气。

有时候精神压力过大，长期焦虑不堪，会引起内分泌失调，也会导致口臭问题，可以通过跑步，登山等运动来释放压力，既能健身又能减压，每天保持愉悦的心情才是健康之本。