想要露出自信大白牙，就要从口腔护理开始

美丽的笑容从洁白的牙齿开始，在大众的什么当中，洁白的牙齿是美丽的标配，每个人都想拥有一口洁白无暇的大白牙，然而正常的成年人恒牙颜色其实是淡淡的黄色的，当我们开口大笑时露出一口小黄牙也是无比的尴尬。饭后刷牙，睡前刷牙，但就是越刷越黄有没有，可见想要拥有一口洁白的牙齿并不是那么容易的。

牙齿

对于牙齿美白方面我们想了各种各样的方法，首先想到的就是洗牙，然而真相是洗牙不一定会牙齿越洗越干净，洗牙主要祛除牙面上的牙菌斑、牙结石和大量细菌、以及表面沉积色素，但是洗牙不能改变牙齿本身的颜色，当然这并不是否定洗牙对牙齿健康的作用，定期的洗牙会使牙齿更健康但它并不会使牙齿变白！所以想要拥有洁白的牙齿还要从每一天口腔护理开始，这并不是一朝一夕的事情。

牙齿美白

我们每天对口腔护理做的第一件事就是刷牙，一日之计在于晨，早上刷牙可以有效的清理口腔异味以及各类细菌。而选择一款合适的牙膏就非常的重要了，选择一款好的牙膏可以帮助我们提高牙齿防御力，并且更有效的巩固口腔的健康。保卫我们的大白牙，在夏天建议选择去火消炎类型的。

刷牙

在刷牙前可以用家里的食醋(陈醋，白醋，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，然后在刷牙。对于牙齿变白效果非常的好!这种方法还可以去除口臭。

橘子皮

我们吃过橘子后的橘子皮可以留下来晒干，然后磨成粉，在刷牙的时候和牙膏混合在一起使用，坚持半个月后你的牙齿将会有明显的改变。

牙刷

牙刷在我们的口轻护理中起着非常重要的作用，不同的牙刷质量以及牙刷毛的舒适度直接影响牙齿和牙龈的健康。所以选择一把好的牙刷是关键。一款让你心动的牙刷除了需要颜值的外表之外，还需要功能强大。超细软毛，可以有效的减少百分之67的牙龈压力。让你不再为牙龈出血而担忧!牙龈作为牙齿的天然保护伞，我们应该更好的对待它!

漱口

漱口水也是保护口腔必备品之一，刷牙只在早晚进行，而不能随时随地进行刷牙. 所以才诞生了漱口水！漱口水既方便又可第二次进行清洁。每一餐饭后都可以进行漱口，来保持口腔清新和健康。同时刷牙不一定完全能清理口腔，因为口腔中密度高的细菌有可能还存活着. 所以经常有人认为刷完牙之后，再用漱口水进行第二次清洗可以更有效的杀菌、保护口腔。

泡腾片

口腔护理泡腾片是刚刚兴起的漱口神器，仅仅一小颗可以让你迅速清洁口腔。简直是便利不少。随时随地可以保持口腔清洁。有时候经常有些人不愿意刷牙，早上起来直接吃东西而忘记刷牙. 那泡腾片绝对是懒人的福音. 口腔护理泡腾片只需取一粒泡腾片放入40多度左右的水中等待分解，然后进行漱口.既可以清洁口腔又可以健齿防蛀. 简直是口袋里的漱口水！

口腔护理

同时我们在饮食上也可以进行口腔护理，常吃芹菜可以给你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。