口臭时，为什么自己闻不到？一招教你自己辨别口臭，告别尴尬！

口臭的尴尬困扰这很多人，你总是不能确认它什么时候找上你，并且，最闹心的是在你口臭严重的时候，你自己可能并闻不到。

口气如此熏人，为什么自己闻不到？

习惯自身气味

就像回家，进了屋子也不觉得有什么不同的味道。但是如果客人来到你家里，就会感觉到不同的“家”味。

与面部构造有关

由于口腔后边的软腭部分是和鼻腔连在一起的，主要嗅觉在鼻子，异味在口腔，所以鼻子一般不容易闻到口腔产生的气味。

自测是否有口臭？

用牙签轻轻刮拭舌苔，然后嗅闻牙签的气味；或者对着杯中轻轻吹气，然后尽快用手盖住杯子，做一个深呼吸，吸入新鲜空气后再嗅闻杯中的气味。若能闻到臭味，说明口气问题比较突出。

什么引起了口臭

脏腑功能失调

这类口臭病的根本原因是因为肠胃功能紊乱，代谢功能失调，机体免疫力降低，造成内脏功能失调，难以平衡与抑制能产生异臭化合物气体的病原微生物，达到一定聚合量时，会产生高浓度的异臭化合物气体，并进入血液中，原封不动地被血液运至肺部、胃部，经口腔与鼻腔排出体外。

单纯性口腔病

除明显有口臭之外，口腔牙龈肿、痛，局部发热等。此口臭病非脏腑原因，主要是由单纯的龋病（俗称蛀牙）和牙周病（牙龈炎和牙周炎）等口腔病引起。

口臭有哪些危害

1、肠道大肠杆菌数量比其他人高出至少200倍。

2、幽门螺旋杆菌数量比其他人群高出至少150倍。

3、胃炎、胃溃疡、肠火病情往往会明显加重两倍。

4、口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。

5、极易产生便秘、痔疮，多年不愈，20%会转化为胃癌。

口源性口臭怎样防治

咀嚼茶叶

据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂。用茶水漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，就会帮你去除口臭而带来尴尬。

刷舌头

舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，在刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

饭后漱口

口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜（即齿垢），附着在牙齿及牙龈上。因此，饭后漱口尤为必要，必须坚持。

多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维素，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

定期洁牙

即使每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。因此，每年应洗一次牙，清除牙石。

肠胃功能失调性口臭怎样防治

中医认为，脾开窍于口，其华在唇，口臭多从脾胃出发。胃火旺盛，或食积于胃，郁而化火，导致胃阴受损、津液不足、虚火上蒸，胃中浊气随之呼出而引起口臭。

胃热口臭

真正由胃热引起的口臭，舌质是红的、舌苔发黄，只要喝用萝卜煮的水，消食化瘀很快就会消除了。这种胃热引起的口臭只是偶尔发生，而经常发生胃热、积食的人，每天坚持背部撞墙20分钟，撞击的后背正好有脾胃的穴位，疏通经络，消食化瘀，口臭就会消失了。

胃寒口臭

反复发作的口臭，舌苔普遍发白，多数都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，经常口含生姜片，戒掉寒凉的食物，就能消除这烦人的口臭