洗牙后半小时有“三不要”，你不一定都知道！

很久以来，就有一些牙科机构一直在宣传洗牙的好处，但依旧有很多人觉得只要自己每天认真刷牙，就不用再去洗牙了，而且也从来不洗牙。看起来似乎不洗牙也没有明显影响到牙齿的健康。那么我们真的需要洗牙吗？不洗牙到底有什么样的后果呢？

什么是洗牙？

很多人有概念性的错误，以为洗牙=刷牙，因此会觉得只要每天认真刷牙2-3次，每次刷满3分钟，牙齿就很清洁，所以不用洗牙。其实洗牙并不等于刷牙。洁牙是一个对牙齿清洁的操作，其中就包括刷牙和洗牙两个问题。

日常的刷牙，是清洁牙齿表面，比如一些食物残渣、软垢等，另外还可以刷去黏附在牙齿表面的牙斑菌，是我们保持日常口腔清洁的重要环节，但有一些位于比较隐蔽位置的牙斑菌因为无法刷到，长期积累造成钙化，形成牙结石，而洗牙，就是用专业的洁牙工具，清除残留在我们牙齿表面的牙结石，一些牙齿上的色渍（如长期吸烟者在牙齿上的黄渍等），因此刷牙和洗牙是完全不同的。

为什么要洗牙？

理解了刷牙和洗牙的区别后，我们就知道了，由于牙齿表面长时间清理不到位，会因为牙斑菌堆积钙化而形成牙结石，这些牙结石比较顽固，普通的刷牙是无法将牙结石彻底清除的，而且牙斑菌会不断，再加上口腔唾液中的矿物盐沉淀而钙化，造成牙结石越来越多，甚至会挤占牙龈之间的空间，造成牙缝加大，既影响口腔美观，更会造成口臭等口腔健康问题。

另外，我们日常饮食中很多食物有色素，包括很多饮料，如茶、咖啡等，如果饮食不当都会造成牙齿表面留下泛黄的色渍，尤其是常年吸烟者的牙齿表面都会偏黄甚至发黑，这种色渍是无法通过刷牙清除的，但洗牙可以有效地帮我们去除色渍。就像我们常喝茶的茶杯，平时经常盛装茶水造成茶杯上有茶垢，日常清洗是不能有效去除茶垢的，必须要通过专门的清洁工具和清洁产品才能恢复茶杯的光洁如新。

洗牙可以彻底清洁口腔，能够有效地预防牙周疾病。

因此，我们一定要坚持定期洗牙。

洗牙的流程

洗牙的完整流程如下：

先对口腔进行清毒，然后做牙龈表面的局部麻醉，接着医生会使用超声设备对口腔内的每颗牙齿做好彻底的清洁工作，接着是喷砂，就是使用高压水+特制的盐对牙齿进行进一步的清洁，接下来是给牙齿抛光，最后冲洗口腔，如果有牙周疾病或者炎症，需要上药治疗。

要说明的是，现在洗牙一般是使用超声设备+喷砂设备双重清洁的方式，超声设备主要用于清洁顽固的牙结石，而喷砂设备主要用于清除牙齿上的色渍。二种方式结合，可以达到有效地去除牙结石和色渍的效果，如果有的人长期不洗牙，牙结石比较顽固，还需要在洗牙一周后再去进行手工清除。

而给牙齿打磨抛光，主要的作用是增加牙齿表面的光洁度，延迟牙斑菌的残留时间。

洗牙后要注意什么？

首先，洗牙后半小时内不要进食、不要喝水、不要漱口，也就是除了说话外，不要使用口腔做其他任何事。

洗牙后的两周内，不要吃太刺激性的食物，包括过冷、过热、太辛辣的食物，因为牙结石清理后，原本被牙结石挡住的牙体组织会暴露在外，甚至一部分牙龈也会暴露，这个时候牙齿对刺激特别敏感，因此要注意不能给牙齿太多的刺激，直到牙体组织恢复后，才可以正常饮食。

有一些严重的牙结石可能会长到牙龈内，因此洗牙之后牙龈可能会肿，这个是正常的，一般医生会使用消炎消肿的药，一、两天即可消肿，不用过于担心。

关于洗牙的一些小问题

洗牙会疼吗？

如果有定期洗牙习惯的人，或者牙龈不那么敏感的人，一般不会感觉到疼。但如果长时间未洗牙、第一次去洗牙，或者牙龈萎缩、牙龈敏感等情况，可能会有痛感，一般洗牙会上表面麻醉，有痛感也不会太强烈，不用担心。

洗完牙，牙齿会变白吗？

不会。洗牙只是恢复牙齿本身的正常颜色，而没有美白的效果，去除那些色渍以后，你的牙齿本身是什么颜色就是什么颜色，不会变白。

为什么洗完牙以后牙缝变宽了？

因为牙结石一般是长在牙缝之间、牙齿与牙龈之间，因此洗完牙清除掉牙结石后，原本被牙结石占据的地方空了出来，就会给人牙缝变宽了的错觉，但这个一两周后牙体组织长好后就恢复了，不用担心。

为什么洗完牙后口腔变得敏感了，更容易感受到刺激了？

因为清除牙结石后，牙体组织甚至牙龈都暴露在外，自然就会变得敏感了，因此我们说在2周之内不要吃过于刺激口腔的食物，直到牙周组织长好。如果洗完牙后长时间觉得口腔变得敏感，那可能是你有牙周炎症等疾病了，需要再去做口腔检查。

洗牙会伤牙齿吗？

不会。很多人以为洗牙使用的设备会划伤牙齿表面，对牙齿造成伤害，其实超声洗牙，是使用超声波设备使用高频震动，让牙结石松动脱落，并不是直接在牙齿表面划来划去，因此并不会对牙齿创造严重伤害，而且最后还会对牙齿表面做抛光，因此洗牙并不会对牙齿创造伤害。

多久洗牙一次比较好？

关于洗牙，一般建议是至少一年清洗一次，或者每6个月洗一次即可，不要太多，否则确实是会伤害口腔。