口臭是怎么“炼成”的？听医生说，才知道不能仅靠刷牙消除口臭

我的同事小柔是一枚大龄未婚的医学女博士，最近发生的一件事令她十分烦恼。本来嘛，在医院工作，交际的圈子比较狭窄，加上临床工作任务繁重，好不容易经熟人介绍小柔认识了一位优秀男士。相处了一段时间以后，小柔对这位男士的感觉挺不错的。在一次与口腔科同事聊天中，同事无意中说小柔口气不清新。虽然同事的话说得挺委婉，小柔内心其实清楚得很，就是间接说自己有口臭毛病。为此，小柔与新认识的男生面对面交流时不敢靠得太近，让人觉得很高冷。为此，小柔特地向各个临床科室的专家请教，消化内科说是幽门螺杆菌感染引起的胃病，耳鼻喉科说是鼻窦炎，口腔科说是牙周病…… 然而，真正的原因有时候却因人而异。

女博士的口气烦恼

口臭的烦恼

口臭或者称为''口气''，是指人说话或呼吸时，从口腔或者其他与外界空气相通的鼻腔、鼻窦、咽喉等处散发的令别人感到不愉快、使自己感到尴尬的气味（口腔异味）。据中国流行病学的调查结果显示，口臭的患病率约为28%。虽然口气是个小毛病，却往往对人们正常的生活、社交等方面造成不良影响。在现实生活中，自觉口臭毛病的人常常表现出自卑心理，比如说面对面交流时不敢靠得太近或者捂住嘴巴说话，甚至不敢与他人交谈、打招呼，从而影响正常的工作和社交，使人十分苦恼。

口臭的原因及对策

按照国际分类标准，口臭可分为生理性和病理性。

1. 生理性口臭

主要是由于不健康的卫生习惯或者特定的生活方式引起，通常见于以下情况：

• 喜欢吃大蒜、葱、韭菜、臭豆腐等含有刺激性气味的重口味食物以及长期吸烟者，食物和烟草中含有挥发性硫化物成分，异味残留于口腔中，引起口臭。

• 不勤刷牙或者每次刷牙时间不够3分钟，未能把塞于牙缝中的食物残渣充分清理出来，经过口腔内微生物发酵、分解后产生硫化氢等挥发性硫化物，而产生口气。

• 睡眠时由于唾液分泌量减少，抑菌和清洁口腔作用减弱，早晨起床时会出现短暂性口腔异味。

• 不良的生活习惯，比如说长期熬夜、失眠、酗酒等因素，均可导致口腔异味。

对策：保持健康的生活方式和作息习惯，坚持早晚勤刷牙（建议每次3分钟，包括舌苔部位）、学会使用牙线清除牙缝异物、定期洗牙（建议每半年1次）、避免烟草和酒精刺激、食用含有刺激性气味的东西后勤漱口等良好习惯。

2. 病理性口臭

与口腔内病变、全身性健康问题或系统性疾病密切相关，主要包括：

• 口腔局部感染如龋齿、牙周炎、牙龈炎时，口腔内微生物大量繁殖，不断产生挥发性硫化物，导致口腔异味。这也是口臭人群的主要病因。

• 同理，与外界空气流动相通的鼻腔、鼻窦、咽喉的炎症性疾病，如鼻息肉、鼻窦炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎等，也可导致口臭的产生。

• 研究证明口臭也是胃食管反流病或胃幽门螺杆菌感染的临床表现之一，原因是一方面胃液或食物本身就带有酸臭味，另一方面食物或胃液反流导致口咽部黏膜炎症感染，造成口腔异味。

• 某些全身性疾病也会产生特殊的气味，如糖尿病酮症酸中毒的病人呼吸气体中带有烂苹果味、肝硬化病人的口气中有硫磺味、肾功能衰竭病人的呼吸带鱼腥味等。

口腔局部感染引起的口臭，应该积极治疗！

对策：积极治疗口腔疾病对于保持口腔健康、减少口腔异味有重要作用；对于其他空腔如鼻腔、鼻窦、咽喉等疾病引起的口臭，也不能忽视；口臭也是全身健康响起警报的一个标志，应积极治疗全身系统性疾病。

综上所述，口臭作为常见的症状一直困扰着人们，找到口臭的真正病因，不仅有利于消除口臭，更有助于相关疾病的治疗。