你们要的宝宝刷牙全攻略来喽！
根据《第四次全国口腔健康流行病学调查结果》显示，我国 5 岁儿童龋患率为 70.9%，平均龋齿数 4.24 颗。也就是每 10 个五岁孩子中，就有 7 个孩子有蛀牙！
01
从什么时候开始为宝宝刷牙？
在宝宝出牙前会有一段时间的出牙不适，妈妈可以趁机帮助宝宝按摩牙龈，也可以开始使用湿纱布帮助清洁口腔，早早的让宝宝习惯妈妈的这些操作。当第一颗乳牙萌出后，就需要认认真真帮宝宝刷牙了。
02
牙刷的选择
牙刷的宽度：牙刷刷毛宽度大概是宝宝们乳牙两颗门牙的宽度；丰富柔软的软毛；牙刷的柄如果是胖胖的，其实更适合宝宝自己来刷，而并不适合妈妈们帮助宝宝刷牙，所以应该选择细细长长的容易操作牙刷柄，妈妈用起来会更顺手。当然为了培养兴趣宝宝可以用他喜欢的牙刷来探索，妈妈再刷一遍保证效果。通常不建议硅胶牙刷、360度牙刷，使用普通的小小的头、长长的柄的软毛牙刷可以刷的更干净。
03
牙膏的选择
开始刷牙就需要使用儿童含氟牙膏，牙膏里面最有效的成分就是氟，氟是现在证实唯一有效可以真正预防蛀牙的成分，因此我们一定要给宝宝选用儿童含氟牙膏。
含氟牙膏的重点就是氟的浓度，宝宝第一颗乳牙萌出一直到6岁前，都可用含氟量1000ppm的儿童含氟牙膏，选择宝宝喜欢的味道，可以帮助宝宝爱上刷牙。3岁前使用米粒大小牙膏量，3-6岁用豌豆大小的牙膏量，每天两次。
04
宝宝还不会漱口吞进牙膏怎么办？
不用担心宝宝吃牙膏或者吃太多的氟进去，只要控制用量的情况下，氟的摄入完全是安全的。早晚各一次刷牙完全没问题。
英国和澳洲政府建议：孩子刷牙后只将牙膏泡沫吐干净就好，不需要再用清水漱口，因为清水漱口会将牙齿上的氟带走，从而消除了使用含氟牙膏的意义。
05
刷牙姿势非常重要
帮宝宝刷牙的推荐姿势是：让宝宝躺在床上或沙发上，你坐在宝宝头顶的方向帮他刷牙。或者妈妈坐在床上，宝宝仰卧躺着妈妈的大腿上，这样妈妈可以看清楚宝宝口腔中的所有牙齿，方便操作。
大孩子时还可以一起站在镜子前，妈妈站在孩子身后，通过镜子来帮助看清孩子牙齿进行刷牙。
07
刷牙方法是关键--改良的巴氏刷牙法
无论电动还是手动牙刷，都需要掌握正确的刷牙方法。电动牙刷能帮助高频振动刷牙，更好深入牙缝和牙龈和牙齿的缝隙，但仍然需要把握适合的角度，放到恰当的位置。选择普通牙刷，正确的刷牙方法尤为重要。
➊ 刷毛和牙面呈 45 度角，并且朝向牙龈。
这是巴氏刷牙法的起始姿势，能保证同时刷到牙龈和龈沟。
➋ 小幅水平颤动并拂刷。
小幅度是指单次运动幅度不超过 2 个牙面，根据牙刷的大小调整，有点像小碎步。
来回水平颤动 10 次左右后，还有一个附加动作：转动刷头，向牙齿咬合面方向拂过。
➌ 刷到牙齿的每一面
不仅包括牙齿的外侧面、内侧面，还要再仔细刷到牙齿的咬合面。
整个过程大概需要 2-3 分钟，避免力度过猛，轻柔仔细认真。
08
宝宝不喜欢不配合怎么办？
● 听歌刷牙：选一首宝宝喜欢的歌曲作为刷牙时间，既可以让宝宝放松爱上刷牙也可以保证刷牙时间，刷够2-3分钟。
● 定时刷牙：使用定时器，跟宝宝规定时间准时刷牙，慢慢培养刷牙习惯。
● 给宝宝有限的选择：比如，你选择拿着小熊还是小猫刷牙呢！你想要妈妈还是爸爸帮你刷牙呢！今天你想躺着床上还是沙发上刷牙呢！
09
孩子什么时候可以自己刷牙？
美国牙科学会建议：
帮孩子刷牙至7岁，并在孩子10岁前，都需要家长监督刷牙。
直到10-11岁，以确保他们能够彻底将牙齿清洁干净。练习自己刷牙，可以你们轮流来刷。比如孩子刷一遍，你再刷一遍，同时教会他正确的刷牙方式
10
如何爱护牙齿！
美国儿童牙科学会预防低龄儿童龋（ECC）的7条建议为：
① 减少父母/兄弟姐妹口腔内变形链球菌的水平，以减少致龋菌的传播；
② 尽可能减少唾液交叉活动（如共用餐具）的发生，以减少致龋菌的传播；
③ 在幼儿口内第一颗乳牙萌出之前采取口腔免疫措施
④ 对于有患ECC风险的儿童，推荐涂氟保护治疗。
⑤ 在口内第一颗乳牙萌出后的6个月内，且不晚于1岁前，带孩子看牙医并建立一份家庭档案，以评估幼儿患龋风险。
⑥ 避免高频食用含糖的液体或固体食物。
⑦ 与口腔医生共同合作，确保每一个婴幼儿有机会进行口腔检查、健康咨询和采取预防措施。
喵医生说
鉴于牙医家的孩子也有蛀牙，大家心里是不是好受一点。不过该跑还是得跑，牙齿真的很容易蛀，除了好好刷，定期看牙医是最重要的预防保健措施，还孩子一口小白牙。
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