为什么每天刷牙，口腔疾病还是不断？你很可能掉进6个误区了~

人们刷牙经常会犯哪些错误？

刷牙不在乎时间长短

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生活中绝大多数人刷牙的时候总是非常的快速，甚至一分钟不到几十秒就把牙刷完了。其实这样做是一种刷牙上的错误，正确的刷牙应该涉及到牙齿的方方面面，仔仔细细的刷牙，势必要耗费更长的时间，如果刷牙只是耗费几十秒，肯定刷不干净。正常情况下刷牙最好能够刷够三分钟，大家可以慢慢的延长刷牙时间，或者使用有定时功能的电动牙刷。

刷牙没有章法

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刷牙这件事并不像人们想象中的那么简单，它也是需要章法的，也就是说它是需要人们去按照相对来说比较规范的方式去刷牙的，这样才能达到保证口腔健康的目的。大家可以研究一下巴士刷牙法，这种刷牙方法是较为科学和合理的，在刷牙这件事上千万不要敷衍。

总是动不动就刷牙

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最好的刷牙次数应该是一天两次早晚刷两次牙，有些人每吃一顿饭就要刷一次牙，或者每吃一次东西就要刷一次牙，这样过于频繁的刷牙，对于牙齿健康没有好处。如果一吃完东西就刷牙，会让牙齿釉层中的钙、磷分子发生反应，牙齿会变得越来越脆，这样就会破坏牙釉质的健康。

总是使用药物牙膏

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在牙膏的选择上，很多人都有自己的想法，认为药物牙膏是最好的牙膏，能够给牙齿更好的保健效果，其实这是一种误区。如果长期的使用药物牙膏，会让口腔正常的菌群发生失调的情况，反而会容易得口腔疾病。只有刚进行了口腔治疗才需要使用药物牙膏，而且是在医生的建议下使用，如果医生不建议，最好不要贸然选择。

不注重牙刷的尺寸

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相信没有多少人会关注自己刷牙时使用牙刷的尺寸，都是在超市里随便买上一支就使用了，其实这样做是不对的。绝大多数情况下，人们使用的牙刷都是过于大的，过于大的牙刷一点都不够灵活，不能很好的清洁牙齿的方方面面。人们在挑选牙刷的时候，最好选择短一些的或者窄一些的刷头，刷毛要软硬适中。

不注意牙刷的卫生

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为了让自己的口腔更加的健康，一定要注意牙刷的卫生。有些人长时间的不更换牙刷或者长时间的不清洗刷牙的杯子，这样都会带来很多健康隐患。牙刷最好三个月一换，牙刷杯子要时常清洗。刷完牙以后要把牙刷刷头往上，插到牙膏杯子当中，不能刷头朝下。