口气难闻很尴尬，教您几招，帮您消除口臭的烦恼

虽说口臭不是什么大毛病，可是在我们日常交往过程中，会造成很大的影响。如何对付口臭呢？

口臭分为病理性口臭和生理性口臭的原因，大多数人口臭的原因，其实都来源于口腔，如果口腔中有未治疗的龋齿、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，很容易引起口臭，同时，深龋窝洞内，不良修复体悬突下常残存，食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，会产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗，也可发出臭味。

唾液量的减少，蛋白质等有机成分的增多，降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用，使细菌大量繁殖，分解唾液、龈沟液及食物残渣中的有机成分，产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质，也会引起口臭。口腔邻近，组织疾病，如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物，也会引发臭味。

临床上常见的内科疾病，如急慢性胃炎，消化性溃疡出现酸臭味，幽门梗阻，晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭，糖尿病酮症酸中毒患者，可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味，化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，也会表现为口臭。

还有在平时生活中，不注意口腔卫生，不刷牙或刷牙马虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下，发酵腐败分解，会发出一种腐烂的恶臭。食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物，抽烟、睡眠是唾液分泌量减少，所致的细菌，大量分解食物残渣等，都可能引起短暂的口臭。

那有什么办法可以去除口臭呢？口臭并不可怕，只要查明原因，其实是可以治疗的。对于全身性疾病或者口腔疾病而出现的口臭，就应该先对这些疾病进行系统的治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制，其次，要加强口腔卫生，选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯，由于80~90%的口臭是来源于舌背，刷舌苔，轻轻刷洗舌头，使用软毛牙刷

尽量将细菌聚集的舌根部位清洗干净，还可以通过体外实验，找出患者的主要病原菌，选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水，进行局部抗菌。

每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可有效调节胃肠功能，少吃些气味强烈的食物，咀嚼富含纤维的食物，或嚼口香糖等，都有利于减轻口臭。