牙缝长“草莓”？如何正确进行日常口腔清洁

近日，网上一段视频火爆全网，江苏省徐州市一家口腔医院内，一颗发芽的草莓籽吸引了全国网友围观。甚至还有网友调侃：从此实现草莓自由。

据郑冉医生介绍，一名拔牙矫正患者到医院复诊，有一个牙缝还需进一步收合。

“检查时我在这个牙缝里掏出了一颗草莓籽，没想到居然还发了芽。

患者告诉我最近一直都在吃草莓，发芽的草莓籽至少是十天前就残留下来了。”郑冉医生说。

怎么会发芽呢？

原来口腔环境包括温度，湿度，这些都是是很好帮助这些草莓籽生长的环境，而且口腔里的食物和残渣都为草莓籽的生长提供了营养物质。

所以好好刷牙真的很重要！

北京大学第三医院口腔科副主任医师李峥2019年在健康时报刊文谈到，牙菌斑在口腔内是不断生成的，成长速度非常快，24小时之内就可以成长为成熟的菌斑形态，也就是说一天一夜不刷牙，在牙面上附着的菌斑就已经有致病性了。

《中国牙龈健康专家共识》告诉你如何正确进行日常口腔清洁。

有效刷牙:每日至少刷牙2 次(早晚各一次)，每次 2-3 分钟，注意顺序使上下牙列内外各面均刷到。刷牙方法可参考水平颤动法(巴氏刷牙法)、旋转式刷牙法。

刷牙工具:宜选用软毛、小头牙刷，能简单有效地清除菌斑，并保护牙龈。也可选用电动牙刷、声波震动牙刷等，能提高刷牙的清洁效率。

牙邻面清洁:可辅助使用牙间隙刷、牙线、冲牙器等。这对避免食物嵌塞，引起的牙龈炎有较好的预防效果。

口腔清洁:可以选择具有抑制牙菌斑和抗菌作用的功效型牙膏刷牙，还可使用含抗菌剂的漱口液控制菌斑。

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