口腔专家：两物是口臭“杀手”，没事泡水喝，和口臭说拜拜！

生活当中很多人都有口臭的烦恼，这使得与他人相处时显得特别很尴尬，尤其是与那些不太熟的陌生人打交道，如果嘴巴上总有一股臭味散发出来，就会特别尴尬。但是每个人口臭的原因都不同，有的是肠胃不好造成的，还有的是不注重饮食习惯，不注重清洁口腔等，这些问题都会导致口臭的出现。

有些人虽然口臭，但自己根本不知道，这到底是怎么回事？

首先，由于口腔和鼻子距离较近，鼻子习惯了口腔的味道，因此对于口臭可以做到视而不见。很多人都遇到过这样的情况，当你从室外刚进屋子里时，很明显能闻到一股味道，但是过一小时，你就闻不到这个味道了，因为你已经习惯这种环境了。口腔异味也是一个道理，因为时间过长，我们的嗅觉已经习惯了，所以忽略了口腔异味。

实际上，口臭给我们的生活和工作带来了很多困扰，更重要的是，如果忽视口臭这个问题，口腔里的细菌会越来越多，从而衍生出一些口腔方面的疾病，例如牙周炎，牙龈炎等，对健康不利，所以，我们除了每天重视口腔清洁外，还可以通过饮食疗法来减轻和预防口臭。

医生提醒：多用两物泡水，口臭不找你。

一、百香果

它在夏天很受欢迎，不仅可以很好地解渴，而且它含有丰富的维他命 c，本身就会散发出一种特殊的果香，适当食用它，对皮肤有很好的保健作用，还可以适当地抑制肠道内细菌的滋生，帮助我们减轻口臭。所以我们可以用百香果泡水喝，这样不但可以让身体内有足够的水分和维生素 c，我们口中的异味也会慢慢变好。

2.仰味灵

仰味灵就是丁香猴菇茶，出自《本草纲要》中，数中记载，取丁香叶，猴菇，山药、莲子、砂仁山楂，置入锅中，小火熬开，可有效去除口腔异味。丁香和猴菇中含有丁香醇和丁香油，猴菇多糖可有抑制体内幽门螺杆菌，去除口腔细菌，搭配山药莲子能够能够养护肠胃，修复胃黏膜，有效解决各种因素导致的口臭。

受口臭困扰的人，生活中再做3件事，口臭消失的无影无踪！

1.注意口腔卫生

平时要养成早晚刷牙的习惯。而且在刷牙的时候要注意刷自己的舌苔，要知道，舌苔上的细菌也比较多，长期不清洗很容易引起口臭，而且每天坚持刷一刷，就能清除掉很多细菌，缓解口臭。

2.坚持运动

坚持运动能够提高身体的血液循环和新陈代谢，将体内的有毒物质排出体外，因此每天最好坚持运动半小时。

3.清淡饮食

少吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激食物会刺激我们的肠胃，导致肠胃上火，会加剧口臭出现的几率，因此多吃清淡的食物，保持肠胃的健康。只有把这些同时都做好，口臭才会早日的离开你。