早上起床是先刷牙还是先喝水？二者有何区别，或许你想不到！

每个人都有很多不同的生活习惯，通过这些生活习惯也可以看出一个人的健康状况。刷牙就是每个人每天都会做的一个好习惯， 但是很多人会有这样的疑问：早上起床后是先喝水好还是先刷牙好呢?两者有什么区别吗?我们今天就来一起看看。

早上起床，先刷牙好还是先喝水好?

有的人晚上没有刷牙的习惯，所以在早晨起床的时候就会觉得自己的口腔异味非常的大，口腔中会滋生出许多的细菌，这时候喝点水或者是漱口，可以很好地将细菌给冲洗掉，但是这样的方式实际上是很难将牙菌斑清除干净的。我们只有通过刷牙的方式，才能将食物的残留物和细菌清除掉，刷完牙之后也会感觉牙齿非常的干净，也不容易出现口臭现象，并且还能增强食欲，让你更享受的吃一顿早餐。

当然，也有不少人有早晚刷牙的好习惯，如果是在前一天晚上，将口腔卫生清洁干净的话，那么第二天醒来之后无论是先喝水还是先刷牙都是可以的。虽然会有少量的细菌进入胃中，但是肠胃中的有益菌群会很好地将其杀死，所以没必要担心什么，根据自己需求来选择就可以了。

虽然刷牙是我们每个人天天都在做的事情，但是有的人的牙齿就会非常的白，有的人的牙齿就很黄。那么在日常生活中，应该如何正确地清理口腔卫生呢?

我们总是会羡慕别人有一口洁白的牙齿，可以给形象增分不少，但是一些人会发现尽管自己每天都刷牙，但是牙齿还是黄黄的，非常的影响形象。实际上这和我们所使用的牙膏和牙刷也有很大的区别，如果觉得自己牙齿刷不干净，那么这时候不妨加入一点小苏打，可以美白，也可以加大刷牙时候的摩擦力，从而保护牙齿的健康，也能让牙齿变得更好看。

舌苔也是我们口腔的一部分，很多生活中的疾病也可以通过观察口腔中舌苔来判断。我们每天进食之后，食物残留在舌苔上，若是不及时清除的话，那么就容易滋生细菌，并且会容易有口臭现象，所以每天刷牙的时候，也可以顺带刷一刷舌苔，但是不要用太大力气，避免出现呕吐现象，轻轻的刷两下就可以了。

刷牙是大家都有的习惯，但是饭后漱口的习惯可能很少人会有。若是吃了比较重口味的食物，那么在饭后可以用漱口水，若是没有什么口气的话，直接用清水漱口就可以了。通过漱口的方式，可以将口腔中的残留物冲洗掉，从而保护口腔的卫生。

吃完饭，特别是在吃完肉的时候我们的牙缝中经常会出现堵塞的情况，很多人会用自己的手去扣或是用牙签去清理。但是牙签头相对来说还是比较粗的，若是长期使用，就会使牙缝变得越来越大，看起来也非常不美观，所以不妨改用牙线，可以将牙缝中的异物清除干净，从而保护口腔的卫生。

想要自己的口腔更加的健康和清新，没事的时候嚼点口香糖，可以改善口腔异味，也能让口腔变得更加干净。

早上起床是先刷牙好还是先喝水好，没有固定的答案，但是对于晚上没有刷牙习惯的人，最好在早上的时候可以先刷牙在喝水，可以减少更多口腔细菌。想要自己的口腔更加的健康，养成饭后漱口的习惯也是非常重要的。