爱喝酒的人，如果身体出现3个异常，别不当回事，或是肝病已上门

肝脏是人体最重要的排毒器官，参与着体内500多种化学反应，被称为五脏之首，保护着身体健康。肝脏每天默默无闻的工作着，很多人却经常做一些伤肝的行为，比如抽烟、喝酒等，让肝脏处于长期高压下，很容易伤害肝脏健康，由于肝脏缺乏痛感神经，受到损伤也很难发现，导致很多人发现时都错过了最佳的治疗时机。

爱喝酒的人，身体出现这3个异常，别不在意，或是肝病已上门

1.牙龈出血

一般情况下没有注意口腔卫生或者是上火会出现牙龈出血的现象，这种情况注意清洁口腔卫生就可以缓解。如果长期牙龈出血，就要注意了，这可能是肝脏出现问题导致的。肝脏受损后，体内的凝血因子就会减少，很容易出现牙龈出血的现象。

2.面部蜡黄

正常情况下我们的面部皮肤是红润的，看起来气色很好。如果发现自己的面部皮肤变得蜡黄，使用很多方法也不能缓解，就要注意了，这是肝脏病变导致的。肝脏出现问题后，胆红素的抑制能力下降，随着血液的流动进入面部，就会出现面部蜡黄的现象。

3.口臭

很多人会在早起时感觉口干口臭，发出很难闻的气味，这种一般是口腔问题引起的口臭，清洁口腔卫生就可以缓解。但是肝病引起的口臭通过简单的清洁是不能祛除的，这种气味就像腐烂的水果，出现这种口臭，要及时检查。

预防肝病上身，平时就要养成好的生活习惯

1.控制饮食

很多肝病的发生都和不良的饮食习惯分不开，经常吃一些高油、高盐的食物，很容易造成脂肪在体内堆积，加重肝脏的负担。肝不好的人可以多吃葡萄、李子、桔子、荔枝等这些水果，清淡饮食，日常少喝酒，才能减少肝病的发生。

2.常喝水

3.坚持锻炼

由于现在的生活节奏比较快，大多数人都忙于工作，很少有时间去锻炼。经常锻炼可以排出体内的有害物质，消耗体内的脂肪，减少肝病的发生。肝不好的人不要做剧烈的运动，可以选择适合自己的舒缓运动，一定要长期坚持。