儿科医生：3种早餐最坑娃，90后家长都喂过，娃脾虚又咳嗽

现在的家长虽然越来越年轻，但是在孩子起居饮食这个问题上，却丝毫不弱于那些80后家长。尤其是在饮食上，90后家长更希望给孩子提供最好的，就是为了让孩子能够吸收更多的营养，从而健健康康、快快乐乐的成长。但是在实际的生活过程中，却不是想给孩子吃什么，就给孩子吃什么。

就拿早餐来说，相信很多家长都听说过这么一句话：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。但实际上，因为一些比较特殊的原因，孩子的日常饮食很难做到这3点。像一些早上爱睡懒觉，但又得给孩子做早饭的家长，甚至会因为时间问题，乱给孩子吃东西，损伤孩子的脾胃，致使孩子出现了一些反复发作的症状——咳嗽。

儿科医生：3种早餐最坑娃，90后家长都喂过，让娃脾虚又咳嗽

1、速冻食品

出现在90后家长餐桌上次数最多的，估计就是速冻食品了，毕竟做起来方便，只需要用水一煮就可以吃了。尤其是一些速冻的小馄饨、水饺之类的，味道也挺不错的，所以孩子也爱吃。但是这些速冻的食品，厂家为了存放时间长，而添加一些防腐剂和添加剂，孩子吃的多了，脾胃就会受损，影响孩子的正常脾肺健康。

2、路边早餐

现在小区设施也很完善，不仅有着幼儿园，也有各种早餐的小铺子。像一些肉夹馍、鸡蛋灌饼等食物，备受孩子的喜爱。但是这些食物虽然味道好吃，但是对于孩子稚嫩的脾胃来说，只会给孩子的脾胃造成巨大的消化负担，使孩子滋生更多的痰液。

3、单一早餐

有的家长不会做饭，但是会做一些简单的早餐，例如煮个白粥、煮个鸡蛋，就着咸菜孩子给孩子吃了。虽然看上去这些食物非常的健康，也很卫生，但实际上，白粥所含有的营养非常少，不能满足孩子的日常生长发育需要。而且经常吃咸菜，也会使孩子滋生很多痰湿，从而加重咳嗽。

其实不论孩子吃什么食物，都会对脾肺有着一定的影响，只是有的是好的，有的就是坏的。对于脾肺已经受损的孩子，家长平时要多给孩子用陈梗末泡一些水给孩子喝，帮孩子调理脾肺，稀释痰液，祛除痰湿，更好的恢复和缓解咳嗽症状。

尤其是现在冬季咳嗽高发，保持孩子的脾肺健康，能让孩子少咳嗽，提高孩子的脾肺水湿运化功能，让孩子能够更加健康的成长。