大饼脸真烦恼怎么瘦脸好？七种食物让你吃出精致小V脸

进入现代社会以来，这些年有些年轻人总是以瘦为美，所以对于身材和脸型比较在意。那些身材偏胖或是大饼脸的朋友往往在朋友面前不自信，想尽办法进行减肥瘦身，那么大饼脸真烦恼怎么瘦脸好呢?其实要想瘦身既安全又有效果，不妨采取食疗方法。以下我为朋友们推荐七种食物，让你轻松吃出精致小V脸。

1、菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。比外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

2、豆苗 绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。

3、胡萝卜 相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的红萝卜汁，养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于、粗糙等肌肤问题。

4、芹菜 和以上食物一样，芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，最顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢!芹菜还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤、干燥、面色华，而且可使目光有神，头发黑亮。

5、纳豆 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。

6、小鱼干 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，几美味又营养，真是双重良效啊!

7、柿饼 可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠，是十分健康的食品。

针对减肥瘦脸这一健康话题，以上内容给那些大饼脸真烦恼的朋友带来了福音。以上这七种食物都是一些非常健康的普通食材，但是却可以让你吃出精致小V脸。因为菠菜，豆苗，芹菜等食物，营养丰富，而且经常吃的话，可以对您的减肥瘦脸起到一定促进作用，朋友们如果觉得实用，最好快快收藏起来吧。