口臭严重却不自知，其实暴露三处身体问题！5招让口气清新起来

口臭，困扰的一般不是本人

因为本人口臭不自知

却是让近距离接触的家人、朋友和同事平添很多烦恼！

口臭也是一个比脚臭还尴尬的事情

地铁里、公交车上、电梯里、面对面、

就算在怎么屏住呼吸

还是会“熏跑”很多人

这到底是为何？

为啥口臭却不自知？

该如何去远离口臭呢？

一、口臭严重却不自知！！！

一般来说，人们对自己的口气常不自知，是因为人的嗅觉很比较强的适应力，所以也不要怪他们，因为他们真的闻不到自己口中的气味！

如何判断自己是否有口臭呢？

方法一：

1、 先将手洗干净，不要流任何味道，也不要擦护手霜哦！

2、用舌头轻舔自己的手背，等到10秒让口水自然干透！

3、闻一闻手背是否有浓烈的异味，如果有则表示有口臭！

4、也可以用手挥一挥，增加气味的发散效果再来闻一闻（类似试香水方法）！

方法二：冬天手冷的时候，我们都会把手靠近嘴部呼气进行保暖，也可以用这个方法来闻一下自己口中是否有异味哦！

二、5招让口气清新起来：

这些方法适用于口源性口臭，是指来自口中的产臭菌，通过消化口腔内的腐败滞留物质所产生的具有挥发性硫化物，即口臭气体！另外，有的人会吃口香糖来解决口臭，小编想说，嚼口香糖啥并没有卵用！

第一招：饭后漱口、刷牙、学会使用牙线！

1、饭后可以用清水漱口或者用漱口水，这样可以清除食物残渣（停止给细菌提供养分，同时防止食物在嘴里发酵腐败），建议选择无酒精配方的漱口水，有的漱口水会用酒精作为有效成分的溶剂，有影响的是酒精本身就会带来口气的问题！

2、导致口臭的产臭菌主要是以生物膜的形式存在，远离它要靠机械的方式来清除，比如刷牙（最好使用电动牙刷，比手动的牙刷效果要好）、使用牙线（每次使用完牙线，刮下来的软垢，就是被刮下来的生物细菌膜）。

第二招：要定期检查口腔！

建议每年至少进行一次口腔检查，每年在医生的指导下进行洗牙（洗牙是治疗口臭非常有效的方法）！

第三招：适当喝茶、多咀嚼！

清晨起床后可以喝杯水，能减轻口气。喝茶，茶叶中的茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力！还有，吃东西尽量多咀嚼，这样可以刺激唾液腺分泌更多唾液，控制口腔杂菌的繁殖。

第四招：远离味儿大和难消化的食物，戒烟戒酒！

建议少吃大蒜、韭菜等口味重的食物，少吃刺激性和不易消化的食物，要多吃青菜，保持大便通畅！

第五招：刷舌苔！

早晚刷牙或者饭后刷牙的时候，不要只单刷牙齿及牙龈，很多牙刷的背部都附带刷舌板，顺便刷一下舌苔哦，因为舌头也是细菌“定居”的重灾区！！！

三、不同气味的口臭，也暗示了不同的疾病！

如果长期口臭的小伙伴们，用了上述方法还是除不掉，更掩不住，这时候就要找到导致口臭的根源了，不同的气味的口臭，也暗示了不同的疾病哦！