研究证实：口腔不健康或增加患癌风险，4个好习惯维护口腔健康

“啊，好痛。”

李叔这个月第二次口腔溃疡了，一吃东西就痛得不行，有时说话口腔还带有异味，经常遭到老伴儿的嫌弃：“你看你，经常不刷牙，还喜欢抽烟，牙齿全都黑了，口腔不出问题就怪了。”

李叔不以为然，认为口腔溃疡会自己康复，而且这么多年都没出大问题，就不需重视了。

俗话说“病从口入”，口腔可以称得上是人体健康的第一道关口。随着社会经济水平发展，食物变得越来越精致，而人们的口腔问题却变得越来越多。虽然口腔疾病来得快去得快，但不多加注意很容易酿成大病。

口腔健康容易被忽视

据口腔健康流行病学调查显示，我国全民口腔患病率高达97.6%，完全能达到口腔健康标准的仅有0.22%！

解放军总医院口腔医学中心主任刘洪臣教授表示，在我们的口腔里，有多达700多种细菌，破坏口腔健康的同时，也与多种疾病息息相关。

1.心血管疾病：当口腔发生疾病时，进入血流中的细菌和牙菌斑可能会堵塞血管和动脉，造成心血管疾病；

2.呼吸系统疾病：肺部与口腔距离较近，口腔中的细菌可以顺着气管，被吸入肺部，引起吸入性肺炎等；

3.消化道疾病：幽门螺杆菌主要经口传播，因此口腔是幽门螺杆菌的聚集地之一，而幽门螺杆菌则是慢性胃炎、消化道溃疡等疾病的重要致病因素；

4.糖尿病、关节炎、眼病：牙周病是糖尿病的常见并发症，同时也是关节炎、眼病等诱发因素。

除了上述疾病，口腔不健康甚至会增加患癌风险，威胁到人类生命。

口腔细菌是食道癌的“犯罪嫌疑菌”

近日，来自东京医科齿科大学的研究人员在《Cancer》杂志上发表一篇论文，研究发现口腔细菌可引起食道癌发生与发展。

该研究通过对61例食道癌患者的七种常见牙周病原体进行评估，发现食道癌患者中放线菌和链球菌的丰度明显更高。在切除的癌症组织中，具核梭杆菌检出率高达94.6%，咽峡炎链球菌为67.6%，其他细菌检出率不到40%。

也就是说，具核梭杆菌是食道癌的犯罪嫌疑菌。

另外，研究人员也对食管癌的危险因素进行了评估，发现在食道癌患者中，有吸烟和饮酒习惯的人，牙龈健康状况普遍较差。可见，长期吸烟和喝酒会破坏我们的口腔健康，从而增加患癌风险。

口腔微生物亦增加肺癌风险

不久前，在《英国医学杂志》子刊Thorax上，来自上海市肿瘤研究所的研究人员发表了一项关于肺癌诱因的研究，以上海74941名女性和61480名男性为对象，通过这13万人的数据分析发现，肺癌的发生与口腔微生物有密切关系。

通过与不吸烟人群相比，研究对象的口腔菌群多样性降低，肺癌患病风险升高，且口腔中乳杆菌目和芽孢杆菌纲细菌的丰度越高，肺癌患病风险越高。

这是目前第一个关于中国非吸烟人群的口腔微生物与肺癌风险的研究成果，对肺癌的预防和治疗具有重要意义。

口腔健康离不开对口腔卫生的把控

身体的健康从来离不开细节的卫生把控。口腔卫生是保证口腔健康的重要一环。济南市的一位103岁的老太太田淑芬，至今仍保持着一口完好无缺的牙齿，一个牙也没掉，这都要得益于她对牙齿的精心护理。那么我们应该如何保持口腔健康？

养成良好的口腔清洁习惯：刷牙是最有效祛除口中牙菌斑、软垢及食物残渣的方式，保持口腔卫生每天至少刷牙两次，早晚各刷一次。

选择合适的牙膏：牙膏可提高牙齿的清洁度，也可减轻牙齿敏感性，防止牙龈出血，应根据口腔问题选择适合自己的牙膏。例如敏感牙齿的人群，可以选择标有敏感性专用牙膏；有洁白亮齿的人群，可以选择标有亮白功能的牙膏；如果口腔有疾病者，可选择医生开具的处方药牙膏。

纠正不良生活习惯：嗜糖是引发龋齿的危险因素，很多蛀牙都是因为糖摄入过多造成。另外吸烟也会造成口腔不健康，建议戒烟才会有所改善。

定期进行口腔健康检查：每年应该进行一次口腔健康检查，必要时每年洗牙一次，可以有效祛除牙缝中的牙石。牙石的存在有利于新的牙菌斑附着。

参考资料：

[1]《提升口腔免疫力，避免病从口入》.健康时报.2020-04-10

[2]《口腔不健康或增加患癌风险，你还敢不刷牙吗？》.MedSci梅斯.2021-01-31

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