早起后，不刷牙就喝水，等于喝细菌？答案公布，很多人都想错了

最近不少人总是被喝水和刷牙的问题所困扰，有些人认为早上起床之后不要着急先喝水，应该先刷牙，否则会把细菌喝进肚子里，对于这样的说法，一时间也吓坏了不少人。

那么早起后，不刷牙就喝水，等于喝细菌吗？答案公布，很多人都想错了。

首先，对于这样的问题，我们要先明确一点，起床之后，嘴巴里确实有很多的细菌，但是喝水会不会把这些细菌喝进肚子里，我们还要先打一个问号。

相信不少人晚上睡觉之前应该都是有好好刷牙的，但有没有发现一个问题，就是无论你刷得有多干净，在早上起床的时候，嘴巴里总是黏黏的，有的时候还会感觉嘴巴里很苦，甚至还有严重的口臭问题。

其实这些就是大家所认为的细菌，而且我们的口腔结构是比较复杂的，细菌可以隐藏在任何的角落，一般在你晚上休息的时候，会异常的活跃。换句话说，其实口腔里时时刻刻都是有细菌存在的，正常我们吃饭，喝水其实都是会把这些细菌吃进肚子里的，但因为我们的肠道里面有很多的菌群，它们之间形成相互制约的关系，所以细菌进入人体之后，会被有益菌群吸附，因此对人的健康没有太大的影响。

而且说喝水会把细菌喝进肚子里，其实也不完全是这样，因为细菌并没有你想象的那么脆弱，一般情况下喝水是不容易把细菌冲掉的，因为大多数的细菌主要都存在于牙垢上面，只有清除牙垢才能相对减少口腔里的细菌。

因此，早上起床的时候，不刷牙就喝水，不要担心会喝进细菌，要想有效地清除口腔里面的细菌，刷牙是至关重要的。

那么，问题来了，早上起床之后，到底先刷牙还是先喝水呢？

其实对于这样的一个顺序，一直以来都没有一个准确的答案，这就好像是南方，北方在一起讨论吃米，吃面的问题一样，喜欢并习惯的就是最好的。有的人或许习惯早上起床后先刷牙再喝水，而有的人习惯早上起床后先喝水再刷牙，各有各的说法。

但如果从卫生的角度来说的话，当然是建议先刷牙再喝水，因为刷完牙之后能够时刻保持口腔清新，而且还能及时清除牙齿上的牙垢，喝水喝得也更放心一点，接下来就可以放心地吃个早餐了。

而说到说到刷牙的话，那么就不得不提一下刷牙的好处，首先一点大家也是比较清楚的，就是可以及时清除口腔里面的异味。其实还有一点或许大家都没有想到，经常刷牙可以预防老年痴呆，这种疾病主要发生在中老年人身上，它的出现会降低老人的晚年生活。

为什么说经常刷牙会降低老年痴呆的风险呢？主要是因为很多的老人到了年纪之后，会有牙龈炎的情况出现，而炎症没有及时进行调理，那么会滋生很多的细菌，从而从口腔移动到大脑，损伤大脑的神经细胞，影响到人的记忆力。而刷牙可以抑制口腔细菌的滋生，在一定程度上可以减少牙龈炎症的出现，当然对老年痴呆也起到了一定的预防作用。

因此，在早上起床喝水刷牙的问题上不要太多余纠结，只要适合自己的就好，但要注意早晚刷牙是很重要的，不要忽视。