口腔溃疡也可能不是上火，别忙着清热解毒，看看这6个因素

还记得那句“牙好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香”的广告词吗？如果你的嘴里长了口腔溃疡，就算牙再好也不会吃得舒心！口腔溃疡是指出现在口腔内唇，上颚与舌颊等部位黏膜上，孤立的，圆形或椭圆形的溃疡点，有白色或黄色的中心，周围充血，微红肿，有明显疼痛感。

你有过这样的经历吗？如果你得了口腔溃疡，你的妈妈一定会说一句，多喝点水，都上火了。但上火只是其中的一个原因，饮食清淡却得口腔溃疡的人也很多，所以，口腔溃疡也可能不是上火，别忙着清热解毒，或许这6个因素才是“真凶”，你知道是哪些吗？

1.口腔卫生在日常生活中，我们如果没有做到早晚刷牙，饭后漱口，我们吃过的食物残渣就会堆积在口腔中，久而久之，就有可能会造成口腔感染，引起口腔溃疡的发生，所以，没有一个良好的口腔卫生习惯，就容易出现口腔溃疡。

2.遗传因素科学研究，口腔溃疡的发病有遗传倾向，调查显示有40%的患者具有家族遗传史。如果你经常性的患口腔溃疡，那么你的父母一定是容易上火的热性体质。

3.免疫力薄弱当我们感冒时或者有重大疾病时，人体内的免疫力会下降，此时人体会很虚弱，就会增加病毒感染的几率，引发口腔溃疡。

4.内分泌失调在男女群体中，更易得口腔溃疡的为女性，特别是月经前后的女性，体内的雌性激素发生变化，内分泌失调，体内的新陈代谢速度缓慢，就会导致口腔溃疡。

5.不良的饮食习惯我们会发现经常吃辛辣刺激食物的人更容易得口腔溃疡，经常性吃烧烤、油炸食品，就会导致体内肝火旺盛，容易引起口腔溃疡。

6.熬夜经常性的熬夜失眠，导致体内新陈代谢速度缓慢，体内毒素堆积，精神抑郁，脾胃虚弱，容易导致口腔溃疡。

那么我们应该怎么做才能让口腔溃疡好得更快一点呢？

1.养成良好的生活卫生习惯。每天勤刷牙，勤漱口，不吃辛辣刺激性的食物。爱护口腔卫生。多食用清热去火的食物，例如：百合绿豆汤、荷叶冬瓜汤等，不仅清热去火，保护我们的肝脏健康，还能美容养颜。

2.不熬夜，保证充足的睡眠时间，每天至少睡够8小时，维持体内内分泌的平衡。多吃蔬菜水果，我们的身体喜爱蔬菜，多喝水，每天至少喝够8杯水，多运动，减肥瘦身，消除体内多余的脂肪。适量地吃一些维生素C，增强免疫力。

希望上述分享对您有所帮助，从此和口腔溃疡说拜拜，做一个“牙好，胃口好，身体倍棒，吃嘛嘛香”的人。

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