口腔溃疡反反复复，疼到开不了口，这样做可有效预防！

一大早就听见同事郁闷的说：“我又得口腔溃疡了！心情很糟糕！满嘴溃疡，喝凉水都疼，昨天吃晚饭时疼的根本就张不开嘴……”

口腔溃疡是最常见的病症，发病率为20%，以复发性口腔溃疡最多见。很多人都有过这样的痛苦体验：黄豆大小的溃疡能让人痛彻心扉，进食会疼，刷牙会疼，严重时连话都说不利索，那种痛真是只有长过溃疡的人才能体会。

面对这个难缠的“小病”，一部分人选择忍过去那几天，但还有一部分人溃疡总不见好，因此只好采取吃药、打针或喷各种药剂，但治标不治本，还是反反复复，那到底该如何处理这个小麻烦呢？

国家二级心理咨询师、诺曼姿身心灵驿站创始人刘小俐老师常说：口腔溃疡的形成除了与日常的饮食起居生活习惯有一些关系外，更多是与压力大、火气大导致的内分泌紊乱、火气过旺有关。很多时候，我们面对工作生活的一些压力和麻烦时，心情不好或者生气时，就会导致火气大、气血瘀滞，经络不通。真正的健康来自于身心健康，心理健康又是身体健康的前提，因此要想拥有健康的身体，日常一定要及时调节自己的情绪，保持愉悦的心情，同时也可运用精纯精油疏通经络，促进机体血液循环平衡，从根源出发找到问题的原因，缓解预防口腔溃疡复发，真正从身心健康出发，重新构建我们的身体健康系统。

国际芳疗师、诺曼姿小V老师说：口腔溃疡主要是由脾胃积热、阴虚火旺；再加之有些人过食肥腻、缺乏运动、会引起脾失健运、肝郁气滞，机体免疫力下降，很容易引起口腔溃疡，预防和缓解口腔溃疡反复复发首先要提高机体免疫力，其次可以通过按摩下列穴位及时缓解预防。

勤按涌泉穴，引火归元，提高机体免疫力

涌泉穴位于足底前部凹陷处第2、3趾趾缝头端，与足跟连线的前三分之一处。为足少阴井穴，中医认为有从阴引阳、引火归元的作用。常按涌泉穴能很好的引热下行，入肝肾经，加强全身血液循环，调动身体的正气，提高机体免疫力，从而达到治疗反复发作的口腔溃疡的作用。

涌泉穴是人体非常重要的养生穴位，按摩时可搭配适量稀释的诺曼姿柠檬精油，可以很好的平衡全身血液循环，疏通经络，缓解虚火上炎，阴虚火旺，长期坚持按摩，可以从根源缓解口腔溃疡反反复复折磨人的困境。

清胃火、缓解口腔溃疡，常按内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、口腔溃疡等不适时，可以多按内庭穴。还可以多吃点“苦味蔬菜”清心火；经常泡点菊花茶清清胃火。

积食、胃火重，极易引起口腔溃疡，平时可稀释少量诺曼姿茶树精油按摩内庭穴祛胃火，可以很好的缓解口腔溃疡、口臭、便秘等身体不适症状。因为茶树精油能温和改善胃部胀气、胃灼热及胃火重等现象。

亲爱的朋友，口腔溃疡虽是小毛病，但反反复复却折磨的人心烦气躁，所以加强日常保养很重要。大家如果还有什么疑问或问题的话，也可以去到诺曼姿身心灵驿站，在这里专业的身心灵健康顾问会根据刘小俐老师独创的“身心灵4D健康重构系统”，给每个人私人订制不同的健康养生方案哟！快速、高效全方位从根源帮助大家解决皮肤和亚健康问题及调理情绪问题，帮你重塑更为快乐健康的自己！