起床后，不刷牙就喝水的人，后来怎么了？可能很多人不知道

大多数的人们在清晨醒来后，就会有一种口干舌燥的感觉，因此在起床后就直接地会喝下一杯水。当然，在早晨的时候有着口干舌燥的表现也都是正常的，毕竟我们的身体经过了一晚上的休息，是极度缺水的，喝水也是为身体补充水分。

但是，有的人在起床后直接去进行洗脸刷牙，目的就是为了将口腔垃圾全部都清理干净，这样才是对口腔的一种保护。很多人也都疑惑，早起后，喝水与刷牙，哪个重要？

很多人早晨起来的时候，就有直接刷牙的习惯，但是有的人会在漱口后在喝水，经过一晚上的时间，我们的嘴巴内会残留下很多细菌，这个时候我们要先漱口，先清理口腔，在喝水，这样才不会将口腔的细菌，直接吃到肚子里。

其实，白开水对清理细菌是没有多大用途的，即便是进行了漱口，细菌仍旧还是在自己的口腔内生存，在喝水的时候，在伴随进入体内，影响身体健康。其实，早晨刷牙能有效地清理口腔的垃圾与细菌，让口腔保持清洁，更是可以傲虎自己的牙齿，减少发炎的几率。

在每天睡觉之前，先将口腔清理干净，第二天早晨起来后，就会发现自己不会有太重的口气。这个时候可以先喝水再刷牙，毕竟在前一天晚上，我们已经刷牙了，口腔内的细菌已经被大量清除。若是担心口内仍旧有细菌的话，就可以先刷牙。其实，只要是晚上刷牙后，早晨直接喝水也是不会有多大伤害与影响的。

人体的肠道内含有丰富的一种菌类，能达到抑制细菌的效果，促进身体消化与吸收的作用，人体内部的菌群是一个此消彼长的过程，有益菌数量增多，有害菌数量就胡i主见减少。如果有害菌数量多，有益菌就会减少。所以说，在我们睡觉之前的时候，最好清理好牙齿，不要再去进行进食了，特别是一些甜食。甜食最容易滋生细菌，还会对牙齿与牙龈有很大的侵蚀作用，特别是小孩子，更是应当尽早地养成从小刷牙的习惯，每天坚持刷牙，才能保证口腔的健康，减少蛀牙。

早晨起床后，先刷牙在喝水，喝水的温度最好与我们室内的温度一样，在天冷的时候也要多喝温开水，这样才能不让肠胃受到刺激。经过研究表明，煮沸后冷却到20度到25度的白开水，是具有独特活性的，会透过细胞膜促进我们身体的新陈代谢能力，能提高身体免疫能力，对身体来讲，还是有很不错的效果的。

上了年纪后的人们都懂得了牙齿的重要性，如果牙齿不健康就会影响到自己的食欲，所以说早晨起床后，首要目标就是清洗自己的口腔，刷牙后在喝水，这样可以补充人体水分，还可以促进肠道内的健康。这是一个很微小的事情，但是却会对人们的身体有着极大的影响力。不仅影响肠胃的消化与吸收功能，更是会对身体的抵抗力与免疫力造成影响。

总结：

现实生活之中，大家尽量也要养成良好的习惯，勤洗手，勤刷牙才是对身体的最大帮助与保护，做好口腔内部的卫生，才能从根本上保护我们的肠胃不受到细菌的侵害，从而保证我们肠胃的功能，更好的进行消化与吸收的运转。为了我们的健康着想，我们更是需要从小孩做起，所以说刷牙与喝水，都是我们应当注意的问题。