早晨起床后，不刷牙就喝水的人，后来怎么样了？不妨了解下

导语：大多数的人早上醒来后会感到口干舌燥，就会先喝一杯水润润喉咙，因为经过一晚上的睡眠后，人体会非常缺水，但是有一些人习惯先刷牙后再喝水，感觉口腔里有很多的细菌，需要清理之后再喝水，其实不管是先刷牙还是先喝水，对身体都没有什么大的影响，主要看个人习惯。

还有一部分人晚上上床前会刷牙，躺到床上玩会游戏或追剧，就会控制不住想要吃零食，此时刷牙的作用就白费了，睡前吃的零食会残留在口腔中和牙缝里，经过一晚上的睡眠后，会滋生大量的细菌和微生物，严重影响到口腔的健康，尤其是一些甜食还会腐蚀牙齿，造成蛀牙的情况发生。

早晨先刷牙还是先喝水？

大家早晨起床后都会刷牙，但是很多的人喜欢在刷牙前喝口水解解渴，口腔在经过一晚上没有活动，细菌会大量的繁殖，嘴巴会感到干渴发苦，一部分人会先漱口再喝水，认为会涮走大部分的细菌，其实这种想法是错误的，白开水漱口对口腔中细菌的清理没有太大的作用，这些细菌仍然残留再口腔中，并且在喝水的时候会进入体内，对身体有一些影响。

早上刷牙可以有效地清理口腔中的细菌和垃圾，很好的保护牙齿和牙龈减少发炎的问题，让口腔更加健康。如果是喜欢早上起来先喝水的朋友，不妨可以在前一天的晚上就刷牙清理好口腔，那么第二天早晨就不会有特别重的口气，这个时候先喝一杯水再刷牙，也不会有太多的细菌和垃圾进入身体，前提是晚上刷完牙之后不会再食用任何的食物，就算有细菌数量也非常少，进入体内也不会对肠胃造成伤害。

人体的肠道中有丰富的益生菌，可以有效的抵御病菌的侵害，并且促进身体的吸收和消化，如果有害细菌过多时，有益菌就会随之减少，所以建议大家晚上刷完牙后一定不要再进食了，尤其是一些甜食，最容易滋生细菌，还会腐蚀牙齿和牙龈，家里有小朋友的一定要养成早晚刷牙的好习惯，这样才能保证口腔的健康。

牙齿有问题的人会严重影响到自己的食欲，所以平时一定要呵护好自己的牙齿，早晨起床后，最好是先刷牙再喝水，这样会使肠道更加轻松。

虽然口腔中的细菌对人体没有很大的伤害，但是这些细菌进入体内，会一定程度上影响人的食欲和肠道的消化及吸收功能，长此以往影响到身体的抵抗力和免疫力。

结语：大家平时要养成良好的生活习惯，每天早上和晚上都要记得刷牙，保证口腔的干净卫生，选择合适的牙刷和牙膏也很重要，用正确的刷牙方法，每次刷牙至少要在2分钟，因为很多的人刷牙时间都很短，这样不能彻底的清理干净牙齿上的残留物，刷牙力度也不能太重，以防伤到牙龈。