为什么口臭自己闻不到？中医：刷牙时多一步，清新口气还复来！

如果问你你在世界上最爱的人是谁，不论你的答案是什么，其实真相都只有一个，就是最爱自己。这也是为什么自己身上出现异味自己闻不到的主要原因，我们习惯了自己的味道，因此不会很敏感。

有些人爱吸烟，就会出现闻不到自己身上的烟味的情况，有些人有狐臭，也闻不到自己身上的狐臭味，还有一些人有口臭，依旧是闻不到。但是这些习惯都会给别人带来一定的“伤害”，而自己却不知情，某种意义上讲也是对别人不礼貌的行为，所以我们一定要早预防！

如何辨别自己嘴里有没有异味？

l 向手心呼一下哈气闻一下

l 用棉签或者牙签等在舌苔以及牙缝的地方轻刮一下闻一下就能判断

遇到口臭惹尴尬，应该怎样避免？

1. 喝酸奶

酸奶不仅能够帮助我们促进肠道的消化，还能够降低口腔中硫化氢的含量，而导致我们嘴里产生异味的最大因素就是硫化氢含量。然而，天然酸奶才能够起到作用，如果是含糖的酸奶作用没有那么明显。

2. 咀嚼香菜、芹菜

香菜以及芹菜本身的特殊香气比较大，所以咀嚼一些香菜或者芹菜能够消除口中的臭味，尤其是烟臭味。

3. 大口喝绿茶

绿茶中含有大量的茶多酚，可以很好地去除口气，大口喝能够迅速大面积的消灭口腔中的细菌。另外，如果能够将茶叶用开水泡过之后含在嘴里，咀嚼一分钟左右吐掉，效果会更好。

4. 多吃小米

小米不仅富含丰富的维生素能够防止消化不良等疾病，并且对于口腔中的细菌的生长也有一定的抑制作用，能够有效的去除口中的异味。

5. 生吃胡萝卜

胡萝卜我们都知道能够起到一定的保护视力的作用，其实生吃胡萝卜还能够有助于分泌大量的唾液，润湿口腔的同时还能够清除牙齿上的附着物，以及牙缝中的残渣等，帮助清新口气。

6. 喝柠檬水

喝水的时候加入一片柠檬，不仅能够起到排毒瘦身的作用，还能够刺激口腔中唾液的分泌，从而减少因为口干或者口腔内参与食物而产生厌氧造成的口气。

7. 刷牙时刷舌头

为了避免口臭带来的尴尬，我们一定要保证早晚的两次刷牙，并且在刷牙的时候最好用牙刷能够刷一下舌头表面的舌苔，有时候舌苔堆积也会带来一定的异味。

生活中我们还可以常备一个口腔喷雾，毕竟口腔气味能够反映出一个人的气质高低，口气清新也是一个人对其他人礼貌尊敬的行为，所以我们一定要在生活中注重自己的口腔卫生以及口腔气味，不要让别人对你产生不良的印象，而你却浑然不知。

如果你还有什么能够祛除口腔中异味的好方法，不妨留言一下，分享给更多有需要的人~