“牙痛不是病，痛起来要人命”，牙痛当成上火治，欺骗了多少国人

人的一生中，平均要咀嚼50，000 kg 的食物，如果清洁不到位，就会有数以十亿计的细菌日复一日侵蚀你的牙龈和牙齿，最终，会形成牙周炎。牙周炎很严重的口腔疾病，据统计，牙周炎是中国人口腔问题中，最常见的一种疾病，牙周炎的发病率高达70%，相当于10个人中，就有7个有牙周炎。

有医学专家曾说，中国人可能患的疾病不是癌症、心脑血管疾病、糖尿病，而是口腔疾病。这不是危言耸听。根据最近的口腔流行病学调查数据，十分之九的中国人有不健康的口腔，并患有各种疾病。今天，我们来谈谈牙齿。让我们看看我们在牙齿上有哪些错误。

误区一：认为牙痛就是上火：

很多中国人对牙周炎有很大的误解。每次他们看到一个红色的口香糖，他们对待它就像是发炎。他们总以为只需喝些牛黄解毒片、金银花、菊花等就可以发泄火了。结果，在努力降火的过程中，错过了牙周炎的良好保护期，延缓了病情的发展，使病情恶化，并在年轻时失去了牙齿。

误区二：牙不好，没关系：

中国人对口腔卫生的重视程度特别低，根本原因就是，因为觉得牙不好没有关系，还常说什么“牙痛不是病，痛起来真要命”的话。实际上，牙齿不光光只是咀嚼，它还跟全身疾病都有着很强的关系。这不是危言耸听，国外已经有多项研究证实，牙齿不好，会引发很多其他疾病。

1、牙不好，可能会得胃炎、胃癌：

国际癌症研究所在 60% 的胃癌患者中检测到幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌被认为是致癌物质。幽门螺杆菌可以在我们的胃和胃中发现，这会导致很多口腔和咽部对幽门螺杆菌产生耐药性。

2、牙不好，可能会得心脏病：

研究发现，年轻时有严重牙齿脱落史的人死于心脏病的风险更高。这是因为牙周炎产生的毒素和细菌会侵入血液，不仅会导致血小板凝固，还会直接在动脉中形成血栓，从而可能导致急性心肌梗死。牙齿是健康的重要保证。

3、牙不好，可能会老年痴呆：

研究发现牙周细菌会导致认知障碍和阿尔茨海默病。因为牙周炎与认知能力下降有着密切的关系，它会加重大脑的炎症，使大脑神经元数量退化和减少，从而可能导致阿尔茨海默病

想要牙齿好，做些以下几件事：

1、定期做口腔健康检查：

口腔疾病多为慢性病，早期症状不明显，容易被忽视。因此，应每年定期进行口腔健康检查，做到早发现、早治疗。

2、多吃粗糙或纤维性食物：

粗纤维食物，具有一定的清洁和按摩作用，能增强牙周组织的抵抗力。此外，还要减少糖的摄入，以免附着在牙齿表面，引起龋齿。

3、纠正不良口腔习惯：

改变不良的口腔习惯，可以减少牙周炎的刺激，预防牙周炎的发生。因此，要避免用牙齿咬硬物，如咬粗糙坚硬的物体、咬指甲、咬嘴唇等不良习惯。

除此之外，还要改正用口呼吸的习惯，这会很大程度减少上前牙的牙龈肥大，牙龈炎等症。