如何避免出现一口整齐的坏牙？戴过牙套的医生更懂你

作者：河南大学赛思口腔医院

戴过牙套或者准备戴牙套的人都知道，正畸治疗动辄以“年”为单位，是一个长期的过程。

无论是固定还是可摘的矫治器，在帮助矫治牙齿的同时，都会影响口腔环境。很多人因为在正畸期间没有做好口腔清洁维护，正畸结束后往往收获了一口整齐的“坏牙”。

赛思口腔陈碧碧医生也是庞大正畸队伍中的一员，从2018年开始矫治，到2020年10月份正式摘下牙套。正畸结束后的她，除了有一口整齐的牙齿外，还保持了良好的口腔健康习惯。

作为口腔医生的她在正畸过程中是如何维护口腔健康的呢？陈碧碧医生介绍，正畸之前，首先是做好牙周洁治，做好早晚刷牙，并进行全面的口腔检查，拔除智齿，做好牙周健康的维护。

刚戴上托槽的前一周甚至是两周，因为托槽的棱角，在说话、吃东西时,会导致磨嘴，因此口腔黏膜也会受到伤害，口腔溃疡也会经常发生，过了这个适应期就好。

不同于隐形矫治器，托槽式矫治器不能随时摘戴，在日常生活中更不容易保持口腔健康。在正畸方面过程中，陈碧碧医生非常注重牙齿的清洁，早、中、晚及进食后都必须刷牙，也会随身携带正畸专用的牙刷以及间隙刷。

饮食方面需要考虑到一些食物会影响、弯曲、损伤矫治器。所以尽量避免吃甘蔗，坚果等比较硬的食物，为避免产生龋齿（俗称“虫牙”），矫治期间减少甜食的摄入。

在赛思东明路院区像陈碧碧医生一样，做过正畸的医生很多，正畸中心主任张遵晓医生也是其中一个。作为一名正畸专业医生，她帮助了无数患者重获自信、绽放笑容，自己也曾矫治牙齿，既是医生又是患者。

正畸过程中怎么维护口腔健康呢？一起再来听听她怎么说。

做好矫治前期工作

正所谓磨刀不误砍柴工，正畸治疗期间，保持良好的口腔卫生尤为重要，直接影响到牙齿矫治的效果。

建议正畸之前做好口腔检查，解决基础疾病，因为很多患者牙列不齐，前期口腔清洁不足，口腔内细菌及矿物质的沉积会形成牙结石。

开始正畸治疗之后，如果采用固定矫治，戴上托槽和弓丝，牙齿变得更难刷，牙菌斑和牙结石的沉积会加剧牙齿龋坏的程度。

矫治之前进行牙齿涂氟可以有效预防龋齿，如果有已经龋坏的牙齿也要提前治疗。一次全面的口腔检查，可以让正畸之路规避不少麻烦。

一定要好好刷牙

正畸期间，若不做好清洁和定期洁牙，牙菌斑和软垢长期围绕于托槽和牙颈部，极易引起牙齿脱矿，影响牙齿健康。长期积聚的牙菌斑易引起牙龈炎、牙周炎，致使牙龈红肿、易出血，严重的话还会造成牙槽骨和牙龈萎缩，形成或增大牙齿间的“黑三角”，影响美观。

平时生活中，应该做到餐后清洁牙齿，矫治期间更应该如此。不管是戴传统托槽牙套还是隐形矫治，都要做好口腔清洁，每次进食后都要刷牙，刷牙时间尽量延长至5分钟左右。

对于戴托槽牙套的患者来说，中等硬毛的小头牙刷和正畸专用牙刷配合使用，刷牙的时候，刷毛45度斜向上、下，放在托槽上方和牙龈之间，横向反复多次颤动，动作要轻柔。还可以配合使用牙间隙刷、冲牙器等辅助工具。

如果条件有限，偶尔无法刷牙的时候，也一定要用力漱口，不要让食物残留在牙齿和托槽上，但漱口不能代替刷牙。

吃货也要忍一忍

矫治器还会影响日常的饮食，一些过硬的食物如坚果、排骨、苹果等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫治。对苹果、鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具分切后再进食。

另外，要尽量避免糖果、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物，可以用水果、蔬菜等替代，尤其避免黏性的糖果、玉米棒、爆米花。坚果和硬的食物、口香糖和冰块、过粘的食物可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。

正畸期间要花更多的时间来维护口腔卫生，相信未来的你一定会感激正在坚持的你，期待你绽放自信的笑容！

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