牙缝抠出黄泥，臭臭的？喝水时，往杯中加点“料”，口气香甜怡人

在平时我相信很多人都有这样的体验，无论是吃完饭之后还是日常，在看自己牙齿的候，会发现牙齿缝里边有东西，并且抠出来还是黄泥带有臭味。在日常生活中，我们很多人都对口腔的健康也比较重视，早晚养成刷牙的习惯，都认为自己的牙齿不会出现脏脏的、臭臭的问题。那么我们天天都早晚刷牙，怎么还会出现黄泥?它究竟是什么?

其实那些黄泥就是我们平时吃的食物和口腔中细菌的混合物，有不少人会觉得我们吃完饭之后刷牙、漱口已经清洁口腔了，这些食物的残渣肯定是基本上没有了。但是刷牙和漱口只能去除一部分的食物残渣，还会存留一些。久而久之，就会遗留在我们的口腔里边，就会形成牙菌斑，到最后形成牙结石。

在平时我们都会或多或少存在一些黄泥，因为每个人吃的食物以及口腔里边的菌群不同，黄泥的多少也会存在不同。在平时我们喝水的时候，可以在杯中加一点料，让口气更加清新、香甜宜人。

山楂、百合

很多人都知道山楂可以帮助促进肠胃蠕动，在饭后喝一杯山楂水，对肠胃有一定的好处。并且山楂口味酸甜，是很多人都喜欢的，在平时泡水的时候可以放山楂片和百合。不仅仅可以帮助养护我们的肠胃，加快肠胃的消化蠕动，还可以助缓解口腔出现异味的情况，让口气更加香甜宜人。

甘草

甘草是我们常见的药材之一，很多人都喜欢用甘草泡脚，对身体健康有利。艾草也可以泡水喝，可以帮助清热解毒，让口气更加清新。但是需要注意的是孕妇和生理期的女性，以及患有肝脏疾病的人是不建议长期饮用的。

柠檬

柠檬是很常见的水果之一，里面含有丰富的维生素C。在平时如果口腔出现异味的话，可以在喝水时杯中放点柠檬。柠檬里边还含有有机酸以及盐酸等，可以帮助消除口腔里边的细菌，为改善口腔异味，去除口臭，都有一定的功效。

百香果

百香果大家都不陌生，里面除了含有丰富的维生素C之外，还有一些特殊的物质，可以帮助抑制口腔里细菌的滋生，帮助缓解口腔异味的情况。平时可以适当的饮用百香果泡的水，让口气更加清新宜人。

平时泡水的时候，可以在杯中适当的放入上面所说的食材，让我们的口气更加清新，香甜宜人。也要养成良好的生活习惯，避免出现口腔异味的情况。

1、注意口腔的清洁

在日常生活中，不用吃完东西就刷牙，但是也要注意早晚一定要养成刷牙的习惯。建议选择一些软硬度以及大小都适合的牙刷，可以帮助更好的清洁牙齿，刷牙时注意尽量刷到侧边的牙齿，牙刷也要勤更换。

2、不要经常使用牙签

有不少人因为牙缝的关系，吃饭时时常会出现塞牙的情况。要注意的是，不要经常性的使用牙签，会导致牙缝越来越大，就会导致食物的残渣存留越多。建议可以使用牙线，在一定程度上可以避免对牙缝的擦伤。

这上面所说的，养成良好的生活习惯，注意个人的口腔卫生。饮食上也要注意，避免经常食用高脂肪、高油腻的食物，这些食物很容易导致黄泥的滋生。