睡不好觉还要看医生？当然，看6大睡眠障碍症如何影响身体健康

前段时间同事分享了一篇睡眠障碍患者的文章，很少见但是很典型，医学上称“爆炸头综合征”（名字也是很有特点的）。案例讲述了一位中年女性患者，经常在睡觉的时候听到多次（一晚上4-5次）爆炸声样的“巨响”，从而半夜惊醒，醒来周边漆黑宁静一片。起初一直以为是噩梦，但是这种睡眠“折磨”持续了一年多，都没有停，该女性身体却越来越差，白天无力、困乏，这才就医检查，确诊为爆炸头综合征，该症为睡眠障碍的一种。

“白天非常困倦，晚上难以入睡”，这是睡眠障碍？

睡眠是人类最基本的需求，“高质量”的睡眠对许多健康方面都至关重要，包括我们的身体循环代谢、器官“休息”、荷尔蒙水平稳定，保持良好的情绪，甚至是体重管理，都离不开睡眠。然而，并不是每个人都能拥有“完美”的睡眠或者靠自己获得良好的睡眠。现代人生活节奏快、压力大、不良生活习惯让睡眠障碍人群越来越多。睡眠障碍指：所有损害正常睡眠能力的状况，对许多人的睡眠产生负面影响。这些睡眠障碍的“坏处”很多人都知道，总结一句形象的话“白天非常困倦，晚上难以入睡”，影响正常人体白天和晚上的功能。无论是由健康问题、压力还是不健康的生活方式引起的，睡眠障碍都是严重的健康问题。

睡眠障碍有很多种，除了上述患者类型，它们可以根据行为、自然睡眠到觉醒周期的问题、呼吸的问题、睡眠困难或白天感到困倦程度进行分组。一些常见的睡眠障碍包括:

不宁腿综合征(RLS)是一种睡眠运动障碍。不宁腿综合征，也被称为威利斯-埃克博姆病，会导致不舒服的感觉和在你试图入睡时移动双腿的冲动。

1. 爆炸头综合征(EHS)

爆炸头综合征（EHS）是一种异常睡眠障碍，通常发生在睡眠和清醒之间的过渡时期，在睡眠者的头脑中产生一声巨响，这些“插曲”很短，通常持续不到一秒钟。尽管这种障碍与身体疼痛无关，但患者在症状消退后可能会感到害怕或焦虑，那些在一个晚上经历不止一次发作的人可能也会经历强烈的觉醒，从而导致难以再次入睡。

2. 失眠

你可能有过这样的经历：无论你多么疲惫，多么拼命地努力睡觉，你都无法睡着，你很难入睡或甚至整晚都无法入睡。失眠分为急性和慢性两类，急性失眠是短期的，可能是由国际旅行或创伤经历引起的时差引起的，慢性失眠是一种长期失眠，持续时间长达一个多月，无论急性还是慢性失眠，如果对健康产生影响，都建议及时就医调节。

3.快速眼动睡眠行为障碍

快速眼动睡眠行为障碍是指一个人把自己的梦表现出来，无论是简单的、戏剧性的还是暴力的梦。RBD患者没有我们通常在睡眠的快速眼动阶段经历的瘫痪状态。这样，他们就可以活动四肢，把梦付诸行动。快速眼动会对家中的其他人造成干扰。这对患有这种疾病的人来说也是一种危险，因为他们可以在不知情的情况下起身走动。

4. 睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停，指在睡觉时呼吸出现异常，比如在睡觉时呼吸被打断，导致你突然醒来。如果你有这种情况，可能会存在呼吸暂停，或者进行“浅”呼吸。患有这种疾病的人会在睡眠中反复停止呼吸，如果不加以控制，不仅是降低睡眠质量，还可能会导致高血压或者心脏病发作。

5. 嗜睡症

嗜睡症是一种“症状”，其特征是白天极度困倦，白天很容易突然入睡，无法控制地过度嗜睡。患有这种疾病的人往往会在白天的任意时刻突然入睡，即使是在嘈杂的工作环境中。所以不管在什么情况下，嗜睡症患者都很难在白天保持清醒，严重影响生活。

6、不宁腿综合征（RLS）

不宁腿综合征，RLS是一种由于“不愉快”的感觉导致双腿移动或颤抖的疾病。它通常会发生在晚上睡觉的时候，这会让你很难入睡或保持睡眠状态。RLS可发生在任何年龄，尽管它通常在成年人中观察到，并随着年龄的增长而恶化。

睡眠障碍很多人不觉得需要看医生，其实不然，如果短期不能自我调节回来，是需要及时到专业睡眠障碍科室就诊（如果地方专业睡眠障碍医生并不多，神经内科也可），听从医生建议调整、甚至会有药物治疗。