肝不好，会出现“1臭、2黄、3多”，若没有，说明肝还不错

肝藏血，主疏泄，被称为人体器官的“将军之官”。

而肝脏是一个不具备痛觉的器官，早期的肝病，很多都是不痛不痒的。但发生肝病，不是无迹可寻的，要多关心肝脏发出的“求救信号”，莫忽视。

肝不好，会出现“1臭、2黄、3多”，若没有，说明肝还不错

1臭：口臭

许多肝病患者早期都会出现口臭的症状，刚发现时不以为然，以为是肠胃或者口腔的问题。

肝脏病变引起的口臭和普通的口腔异味味道是不一样的，肝功能下降引起的口臭是类似一种腐臭味，或是鱼腥味，普通的口臭经过刷牙就可以基本清除，但肝脏问题引起的口臭即便是经常刷牙也无法清除。

肝功能减弱，会导致体内的一些毒素和氮气、氨气不能及时排出，这时通过口腔，会排出一部分，使呼吸中带有一股腐臭的味道，日常生活中和人交流会非常尴尬，建议及时检查肝功能。

2黄：

1、皮肤发黄

很多人遇到皮肤发黄的问题会觉得是缺乏营养了，或者是皮肤没有护理好，很少会有人联想到肝脏问题。

肝功能下降后会导致胆汁的分泌出现问题，胆汁分泌异常会引起胆红素增多，胆红素是胆汁中一种黄色的元素，若是体内胆红素过多，会跟随血液流通至身体各个部位，引起皮肤发黄的现象，甚至是巩膜也会发黄。

2、尿液发黄

如果经常早起排尿时，发现自己的尿液很黄，像浓茶一样，并且可能还会伴有异味，不要不当回事，这很可能是肝功能下降给你的信号。

上文有提到过胆红素这一物质，当肝功能下降，会引起胆红素的异常增多，这时胆红素也会跟随尿液排出一部分，使尿液变得非常黄，严重时可能会变成咖啡色。

当出现尿液经常发黄的现象，应及时的就医，查明病因。

3多：

1、出血多

当肝功能下降时，肝内细胞受到损伤，会引起身体毛细血管丰富的部位经常出血，这是因为肝功能影响凝血因子的合成，只有健康的肝脏才能很好的合成凝血因子。

常见的有牙龈出血、流鼻血、甚至伤口不易愈合，很容易感染、发炎，皮肤有时会出现瘀斑的情况。

2、乏力多

肝细胞受损后会影响胆汁正常分泌，胆汁异常会导致血液中一种叫做“碱酯酶”的数量下降，人体缺乏碱酯酶会使肌肉和神经受到影响，容易疲惫、乏力。

经常乏力、困倦、没有精神，会影响日常生活中学习和工作能力，所以要想有一个好的身体，先从养护肝脏下手吧。

3、恶心多

根据数据显示，40%左右的肝病患者，在早期都把肝病当做胃病去治，导致错失了最佳的治疗时机，耽误病情。

肝脏病变前期，常常会出现恶心、食欲不振、腹胀、吃一点东西就饱等腹部不适，很容易和胃病混淆。

若是出现上述情况，建议去检查一下肝CT，避免错误治疗。

养护肝脏，谨记“一喝、二动”

一喝：韵游菊泡水

多喝水可帮助肝脏排毒，在杯中加几朵对肝脏健康有帮助的小植物——韵游菊，可减少肝损伤。

韵游菊中具有丰富的硒元素、胆碱、类黄酮等元素，对肝脏健康有很大的帮助。

硒元素：增强肝组织自我修复速度，辅助肝功能提高；

胆碱：降肝火，排肝毒，疏通肝郁；

类黄酮：减少很大一部分自由基对肝细胞的伤害。

热水冲泡一下就可以喝了，很方便，没事喝几口，肝会慢慢变好。

二动：

1、动手，捶捶腿

胆经在大腿外侧的位置，而肝经在大腿内侧。

经常捶捶大腿处，有助于通肝经，促进肝脏排毒，提高肝功能。

2、动脚，走走路

经常走路、散步，可帮助疏肝郁结，增强肝脏的免疫力。

适当散步可帮助人缓解心理压力，减少不良的情绪刺激，减轻肝脏负担。

可在早起或是晚饭后一小时的时间运动，效果最佳。

长期饮食生活的无规律,无节制,引起阴阳失去平衡,胆汁减少,部分胆汁逆行返流入胃对胃黏膜屏障产生破坏作用,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

没有什么可以担心的，十几年不少，几十年的也很多，傻傻的过了这么多年，不是你一人，那么多人陪着你呢，可是该改改了，包括生活方式，还有饮食规律，对于胆不好，在方便之余到乡下挖点灌南苦菜，熬汤煮水喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时在吃的方面清淡些，少吃油腻的，辛辣的，特别是油炸的，少碰不碰为好。路不通，打通也就通了，没有什么的，好好过日子吧。