脂肪肝是因为脂肪过多造成的？这只是其一，谨记饮食“三少两多”

对于脂肪肝，很多人的理解就是：肝脏的脂肪含量比正常值高。这个理解也没有错，只是没有那么精确。比较正规的医学理解是：脂肪肝是因为构成脂肪的甘油三酯、胆固醇和磷脂过于异常造成的。脂肪肝的分类主要分为四大种，大家可以看看。

一、脂肪过多造成的脂肪肝

问大家一个简单的问题，什么样的人脂肪最多？十分简单，当然是肥胖人士。据国外某研究发现，超过60%的肥胖人士会得脂肪肝，而且越胖的人得脂肪肝的概率越高，也越严重。要想脂肪肝快好，还需减肥。

二、长期营养不良造成的脂肪肝

大家可能会想到，都什么年代了，谁还会营养不良。其实不然，很多人因为挑食，这也不吃那也不吃，或者常年吃一些营养不良的东西就会造成营养不良。过度的营养不良会导致脂肪肝和厌食症，因为人体内的蛋白质严重缺乏。

三、过度饮酒造成的脂肪肝

过度饮酒会试肝脏受损，继而体内的脂肪越来越多，长期积累就会造成脂肪肝。

四、血糖高造成的脂肪肝

很多脂肪肝病人通常是由糖尿病病人转变而来。因为糖尿病病人没有用药物去控制病情，导致了一些并发症，而脂肪肝就是这类并发症的其中一种。

知道了造成脂肪肝的四大类，我们就应该要多加注意了。饮食方面也需要多加注意，有这些“三少两多”饮食注意事项。

一、少吃动物内脏

二、少吃刺激性食物

三、少吃高热量食物

因为这三类食物都含有大量的脂肪、胆固醇、调味品。它们对肝脏不仅不起不到保护的作用，还能加重肝脏的负担。

四、多吃新鲜蔬菜水果

五、多喝菊苣仰甘清茶

脂肪肝病人建议要多吃新鲜的水果和蔬菜。因为新鲜的水果蔬菜能够帮助脂肪肝病人增加身体的抵抗力，同时补充身体所需的营养。菊苣仰甘清茶通过采用药食同源的原材料决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞配比而成。

决明子味苦、甘，有清肝明目，利水通便，有缓泻作用。

菊苣对清肝利胆，健胃消食，利尿消肿也有很大的作用。

蒲公英有清热解毒，利尿散结作用。

总的来说，这些成分对治疗脂肪肝都有一定的原理。长期饮用可以有效改善脂肪肝，经常熬夜、抽烟、喝酒、肝脏不好的人群很适合喝这款菊苣仰甘清茶。