早上起来嘴巴里臭臭的怎么办？几个小妙招教你远离口臭！
很多人都会有这样的感觉——早上起来嘴巴里好像有点臭臭的。
这种情况有没有什么办法可以避免呢？
很遗憾，基本上……避免不了。
不过，一般早起的那种口臭，刷牙后就会消失，如果没有改善，那就要去看看有没有什么其他的口腔问题了。
那么今天小雅来跟大家聊聊口臭。
美国的牙科协会曾经有调查过，90%以上的医师都遇到过因为口臭而求诊的人，而且一半以上的医师每周都会遇到好几个。
而在中国呢，也有学者做过研究，约有20-30%的国人存在口臭问题。
很多人其实都不把它当成一种病，因为它不会让人感觉到疼痛，也不会影响口腔功能，也不会影响人们的颜值。
不过呢，它确实困扰了很多人——因为它影响社交。
想象一下你如果去跟男神约会，打扮的漂漂亮亮的，举止也很得体，结果一开口……对方还不好意思告诉你。从此你再约男神出来，都是被各种理由推掉了，是不是有些尴尬。
为什么早上起来更容易口臭呢？
原因很简单啊，我们口腔内有不计其数的细菌，你睡觉了，你嘴巴里的细菌可不睡觉。它们不断地生宝宝，壮大自己的部队，分解你口腔内残余的食物，释放出臭臭的硫化合物。
而我们晚上呢，嘴巴是不动的，唾液分泌也会减少，没有了食物的摩擦和唾液的冲刷，细菌就没有办法得到稀释，于是早上起来嘴巴里的味道就会格外加重！
所以~如果想要个甜甜的早安kiss，还是先去刷个牙漱个口再回到床上吧！
当然啦，刷牙之后大多数人的口臭都会消失，怕就怕在——刷牙之后还是有口臭！
这可怎么办呢？
刷牙缓解不了的口臭，可能是因为口腔里还有其他的问题，那就不妨试一下下面的这些办法。
➊ 刷舌苔
舌头表面有一层淡淡的白色物质——舌苔。舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及细菌的混合物。
舌苔是不断形成的，但也会随着进食、漱口或唾液的冲刷不断脱落。
但口腔卫生习惯差的人，舌苔就会很厚，细菌的生长也会更旺盛。所以平时刷牙之后要记得刷刷舌苔哦！
➋ 牙周病或龋齿及时治疗
龋齿的人牙齿都会有一个大洞，这个洞里很容易藏匿细菌；而牙周病的人都会有很多牙结石，细菌就喜欢藏在龋洞和牙结石里，不断放出臭味！
➍ 假牙坏了就要换
很多戴了假牙的老人都会出现口臭的情况，一定要时刻注意假牙是不是处于一个良好的使用状态，假牙使用时间过长就会发生老化，缝隙中也容易藏匿细菌。需要及时更换。
➎ 拔掉智齿
智齿处于口腔的最深处，很多人刷牙的时候会遗漏掉，而且有些智齿都是歪着长得，也很容易有食物残留，牙刷也很难清除干净，所以歪长的智齿要尽早拔除哦！
➏ 戒烟
长期抽烟，不仅会让牙齿上有黄黄黑黑的烟斑，而且还会导致口腔内的菌群发生改变，导致口腔异味。所以戒烟也是一种防止口臭的好方法。
另外，嚼口香糖，用口气清新喷雾和漱口水，也可以遮掩口臭。不过呢，这些方法的效果都比较短暂，如果想要长期的保持清新的口气，还是要去口腔科看看哦！