罗汉果别傻傻的泡水喝了，这三种吃法减肥消脂更有效

罗汉果又称拉汉果、假苦瓜，是广西名贵特产。每100克罗汉果鲜果中含维生素C 340毫克，与猕猴桃、沙棘果不相上下，它还含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可治疗糖尿病和肥胖症。小编为大家分享三种罗汉果的减肥吃法一起来了解一下吧。

罗汉果减肥原理

以果入药，味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其浓缩液，用于洗浴以消除脂肪，治疗粉刺，或者净化血液中的过氧化脂质，加强皮肤新陈代谢等。

蜂蜜果糖饮

材料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙。做法：将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。用法：每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。功效：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。小提示：如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

罗汉果降脂茶

材料：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。用法：这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!功效：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。小提示：罗汉果降脂茶，虽然是甜品饮料，但是它的热量接近为零，减肥的人们可以放心饮用。

罗汉果糙米粥

材料：罗汉果2个，糙米150克，盐1小匙。做法：在锅中倒入水，水开时，加入洗净的米和罗汉果，以小火煮至成粥。用法：此粥早饭和晚饭时可适量食用。功效：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。小提示：喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法，罗汉果味道甘甜，适合喜欢吃甜品的瘦身女生，不妨试试吧!