五分钟了解牙龈萎缩，这四点做到，牙龈健康牙齿好！

牙龈萎缩在成年人中是比较常见的，特别是在老年人中。对生活造成了很大的影响。轻者导致牙齿敏感，重者牙齿松动脱落。今天就来了解一下牙龈萎缩。

1.牙龈萎缩的原因

1）生理性的牙龈萎缩

随着我们自身年龄的增长，我们身体的各个组织都会一定程度的衰退的。当然了我们的牙龈组织也是一样的。这种牙龈萎缩就是由于自身的机制受到了影响而引起的牙龈萎缩。可以不用太过担心，这种牙龈萎缩额程度是比较的轻的。只需要保持良好的清理口腔卫生的习惯，避免疲劳工作就可以。

2）病理性的牙龈萎缩

炎症导致的牙龈萎缩

细菌大量的滋生、牙菌斑的清理做到的不够彻底。导致牙龈组织的承受能力超支，便发生了病理性的变化，形成了炎症从而也就引起了牙龈萎缩。

机械性牙龈萎缩

这种牙龈萎缩的主要因素就是平常生活中不正确的刷牙方式导致的。刷牙的方式不当、牙膏选用也不适合自己、刷牙的力度过大等等外界的因素，都会导致牙龈萎缩。

2. 牙龈萎缩怎么办

牙龈萎缩基本上来说已经不可能恢复了，为了减轻牙龈萎缩的程度有没有什么办法，或者该怎么办呢？

1）矫正刷牙的方式

牙刷、牙膏都要选用适合自己的，在刷牙的时候一定要规范刷牙的方式。一般情况下都是竖着刷的，让牙刷与牙齿表面呈现45度的角。刷牙的时间不要低于3分钟。

必须早晚刷牙，特别是睡觉之前的刷牙更加的重要，吃完东西后及时的漱口，减小牙龈的压力。

2）定期检查

不要抱有侥幸的心里，觉得牙龈萎缩已经没有办法恢复了，自己清理口腔卫生就可以。

就算患有牙龈萎缩，也要定期的到牙科医院进行牙齿的全方位的检查。必要的时候还可以借助机器洗牙。

3）改善不良习惯

牙龈萎缩就一定要纠正自己的不良习惯。特别是抽烟、酗酒。尽量的戒了，这样口腔卫生会更好。