如何与牙齿共度秋天

眼下，秋意正浓，人们会共识性的注重添衣保暖，滋补养生，而此时大都会忽视对牙齿的特别关照。牙齿却是我们身体健康的门户，不容小觑。时光轮转，四季更替，秋天干燥，呼吸道的免疫力较低，口腔腺体分泌较少，相应的自净能力减弱，给细菌可乘之机，肆意滋生繁衍，所以，秋季是牙周病复发的高发季节。另外，天气转凉，冷热交替明显，对于牙齿敏感，龋齿牙痛的现象也普遍存在。当然，这个季节，螃蟹成了舌尖上的诱惑，解决它们，有些人最擅长的工具就是牙齿，殊不知，牙齿却很受伤，可能会出现隐蔽的伤痕，又叫“隐裂”，痛疼无力甚至裂开 。

看来，秋天似乎对牙齿来说，就是一场考验！

那么，秋天牙齿该怎样保健，才能安稳度秋呢？

首先，做好口腔清洁，有条件，做到一天刷牙3次，饭后及时漱口，秋燥时节，至少做一次洁牙，因为专业的洁治，能彻底清除因季节变化而诱发牙周病的各种潜在病菌，弥补日常口腔清洁中的不足和死角，增强牙齿的抵抗力。

其次，秋季昼夜温差大，早晚温度较低，所以早晚刷牙时，用温水较适宜，从而减少冷热交替的刺激，因为牙髓神经对温度比较敏感，以免给牙齿造成过敏性牙痛等不适反应，尤其是对于牙齿表面最光滑的釉质层过度磨耗，而本质层暴露较多的牙齿敏感的人群，有龋齿口腔溃疡者，过冷或热都会诱发和加重病情，缩短牙齿寿命。

最后，合理饮食。每到金秋时节，牛羊滋补，火锅走俏，但要适可而止，对于高温辛辣的饮食，很容易扰乱机体的平衡，出现所谓上火，高热量高脂肪食物残留也更易滋生牙菌斑，从而诱发牙龈肿胀，出血或口腔溃疡等种种问题；

所以，注意均衡营养，多食用维生素丰富，生津润燥的果蔬，同时，要善待牙齿，千万不能把牙齿当成“蟹八件”或“开瓶器”，否则，换来的是无法挽回的损失。

总之，养生之道，众人皆知，但要做好身体养生之前，先做好牙齿的养护，如若不然，没有一副好牙，再滋补的佳肴也给不了身体，何来养生！

常言道，秋天是收获的季节，能让牙齿安稳入秋，相信，收获的不仅是吃嘛嘛香的好牙齿，更是身体倍棒的好体魄！