肝火旺盛，经常口腔溃疡？平时做好3件事，疏肝解郁，散风清热

肝脏的功能非常强大，除了代谢和排毒之外，还能分解食物给身体提供各种营养物质，可是我们的一些坏习惯和不良的饮食会使肝脏发生损伤，轻者造成肝火旺盛，引发口臭或口腔溃疡，重者会导致肝细胞肿瘤，引发肝癌。

今天我们主要来说一下，因肝火旺盛而引起的一些症状

一、口干发苦

一般肝脏受到损伤，导致肝火盛会使人每天早晨醒来口腔发干发苦，这是要及早的使用一些清肝火的食物来降低肝火，避免肝火过盛而给肝脏带来负担。

二、头晕头痛

一般肝火过于旺盛，会使人经常头晕头疼，不仅影响人的正常睡眠，而且使人的情绪波动较大，经常处于暴躁，愤怒，喜怒无常的状态。而且长期肝火太旺，会使得女性内分泌出现紊乱，导致一系列疾病的发生。

三、大便困难

肝火旺盛会使人口干舌燥，身体也是燥火旺盛导致水分大量流失，而且影响到人体的消化代谢功能，造成便秘的产生。

老中医推荐：降肝火，平肝气的三个好方法

一、多喝茶水

日常生活中多喝水可以缓解口渴，给身体及时补充水分，每天冲泡1到2包暖炉六宝茶，可以再缓解口渴的同时降低肝火，减轻肝脏负担，暖炉六宝茶中所含的决明子、金银花，枸杞，牛蒡根，桂花，菊花等，天然草本植物，都具有清热降火，抗菌消炎的作用，经常饮用可以帮助肝脏及时排出毒素、祛湿气散风热，清热凉血，降低肝火，平顺肝气，滋养健康的肝脏。

二、健康的饮食

平时的生活中，我们一定要注意饮食方面的问题，做到搭配合理营养均衡，多吃一些新鲜的高纤维食物，尽量减少油炸甜食或脂肪类食物的摄入，而且切勿暴饮暴食，养成一日三餐规律的进食，给身体补充营养的同时，帮助肝脏代谢和分解，减轻肝脏的负担。

三、坚持运动

运动可以让人强身健体增强体质，而且很大程度的提高抵抗力，避免一些外在细菌和病毒的侵入，减少生病的几率，而且经常运动可以舒缓身心，锻炼心肺功能，减轻肝火旺盛的现象，给肝脏创造一个健康而良好的环境。