如何远离口臭？如何正确的解锁巴氏刷牙法？西瓜视频探索真相

刷牙是我们每天早晨起床后都需要做的一件事。刷牙说起来简单，可是很多人刷了几十年的牙齿，从来都没有刷干净过。正常人习惯采用上上下下、左左右右的方式进行刷牙，那么这种刷牙方式不正确吗？西瓜视频创作人模型师老原儿将牙齿放大了数千，制作成模型，为我们详细的讲解一下刷牙的正确方法。

在西瓜视频中，模型师老原儿将人下颌的右半边放大，制作成一套模型。从模型中我们可以看出，人类有着非常复杂的口腔环境。首先，人类的牙齿看似排列紧密，其实存在着较大的牙缝，除此之外，牙冠上还有很多凹凸不平的研磨面。当食物经过咀嚼被吞咽以后，口腔中依然残留着非常多的食物残渣，这些残渣隐藏在牙缝和牙关上，最终变成细菌滋生的温床。

我们刷牙时习惯性的横向来回刷，这种刷牙方式确实可以起到一定的清洁作用，但是这种机械的刷牙方式会将牙齿表面的食物残渣推到牙缝里，时间长了还会对外侧的牙釉质形成不可逆转的磨损，形成楔形牙。而纵向刷牙也是我们常用的一种刷牙方式，纵向刷牙可以降低对牙釉质的磨损，对牙缝清理效果也很好。但是，上下来回刷牙，很多细菌和脏东西会被简单粗暴的刷到牙龈上，时间长了，会形成牙菌斑，甚至成为结石。牙结石会进一步引发各种口腔疾病，甚至导致牙齿提前脱落。西瓜视频中，模型师老原儿用模型为我们演示了这两种错误的刷牙方式。

目前国际上比较推崇的是巴氏刷牙法，所谓巴氏刷牙法，要求我们在刷牙时，将牙刷刷头倾斜45度，贴合在牙龈沟处小范围震颤，这样做的目的是松动牙龈沟与牙缝中的污渍，待污渍松动以后，再沿着牙缝的方向往外拂刷。牙齿咬合面有大量的沟层，所以不要使用牙刷面来回磨动，正确的做法是将牙刷稍微抬起，用刷头的刷毛精准清理，确保面面俱到。这就是国际公认最有效的刷牙方式。

当然，也有一些朋友觉得巴氏刷牙法太过复杂、难以掌握。其实我们也可以购买电动牙刷进行刷牙，电动牙刷是利用声波进行牙齿清洁，清洁能力是手动牙刷的数倍，不但能保证牙齿安全，同时做到有效清洁，避免暴力手动刷牙给口腔造成伤害。

现如今，口腔问题已经成为困扰人们的重要问题之一，尤其是随着生活水平提高，让我们有机会接触到很多高甜高辣的食物，而这些都会对口腔健康造成威胁。调查显示，有97%的成年人正遭受口腔问题烦恼，而只有很少一部分人有护牙意识。口腔牙齿健康对幸福生活有很大的影响，牙齿出现问题，再好吃的食物放在面前也没有了胃口。所以我们应注意口腔牙齿健康，使用正确的刷牙方法，在牙齿尚未出现严重的问题之前，防患于未然，保护我们的口腔健康，让每个人都有一口健康的好牙。

现在大家对如何刷牙是否有了新的认识？牙齿健康关系到我们的生活质量，所以，越多的了解与之相关的知识，越有利于我们保护牙齿健康哦。了解更多生活小妙招，我推荐上西瓜视频搜索模型师老原儿，了解身边的知识，用生动有趣的模型做给你看，让知识学习更简单。