受益匪浅！收好这份老年朋友口腔护理八大“宝典”！

最近天气不错，许多老年朋友来拜访他们的牙医。在交流中，他们发现他们对保护牙齿不是很熟悉。因此，我写了一篇文章，希望对他们有所帮助。

1，温水刷牙

老年人随着年龄的增长，由于牙齿表面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿容易过敏，在受冷，热，酸和甜的情况下会感到酸软。这种反复的过冷和过热刺激会导致牙髓炎并损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。使用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，从而减少牙髓发炎的发生。

2，防治牙周炎

牙周炎是中年人的常见病，但它不像龋齿那样被人们所认识和重视。许多患有牙周炎的人认为：“身体上火，牙周有炎症，吃点药就可以了。”殊不知，牙周炎经常复发，损害牙周健康，并导致牙齿松动。要解决牙周炎，仅吃药不能解决问题，因此应进行局部牙周治疗，如牙周清洁，牙周冲洗和龋下刮治、翻瓣手术根治等等。

3，正确使用牙间刷和冲牙器

随着老年朋友年纪增大，牙齿之间的间隙会越来越大。此时，仅通过刷牙很难清洁牙齿之间的食物残渣。这时，老年朋友需要使用牙间刷，用冲牙器快速清除牙齿之间的残留物，这可以大大减少龋齿的可能性。

4、警惕根面龋

老年朋友随着年龄增大，牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。

5、遵循科学合理的饮食

由于很多老年朋友退休了，工作没有年轻时那么繁忙了，或由于有些老年朋友感觉嘴里经常没有味道，很多老年朋友在正餐之间经常含着食物。其口腔里长时间停留着食物，导致口腔里大量细菌繁殖，出现一些口腔疾病，尤其是甜食和黏性较大的食物，是牙齿健康的大敌，所尽量避免正餐之间的零食。

6、牙齿保健操

生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。

7、及时修复缺牙

很多老人认为，年龄大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，缺就让它空缺吧，等到牙齿完全掉了后再做满口假牙。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。正确的做法：牙齿缺了要及时修复，如果经济条件和身体条件允许，首选种植牙齿。

8、定期拜访牙医

很多老年认为，年龄大了，牙齿有点问题属于正常，很少定期找牙医复查，事实证明，定期检查口腔，是保持口腔健康的重要措施。早期治疗不但可以免受痛苦，还可以节省费用。我们非常愿意和您共同努力，使您的口腔长期保持健康状态。请您不要有任何顾虑