牙齿表面的“小黄石”，又臭又脏？这些日常小技巧，或许能帮你

如果说身体上用得最多的一个部位是哪里，那么牙齿肯定会出现在答案里面。毕竟人人都是要吃饭的，一天三顿饭，有时候还会来个下午茶、宵夜什么的，各种小零食也是需要牙齿来咀嚼一下才能咽下肚的。如果仔细观察牙齿的话，可能会发现上面长出不少“小黄石”。

其实这些“小黄石”也就是牙齿上的一些牙垢，大多数人都会出现这种情况。毕竟人每天都要吃很多的东西，牙齿上难免会残留一些食物残渣，时间久了没有及时清理掉的话，也会一直粘在牙齿上形成一些“小黄石”。这些小石头的存在不仅会影响牙齿的美观，同时还会加重嘴巴的口气，严重影响哭腔健康。

牙齿上的“小黄石”具体是怎么形成的？

除了食物的残渣之外，人的嘴巴里面还是会有其他代谢物的存在的，再加上口水以及一些细菌，这些物质在一起发生作用之后，就会慢慢变硬。其实道理就和生活中的大石块上面长出一些小石子是一样的，空气中的灰尘吹到大石块上面，日积月累也就慢慢形成小石子了。而我们的牙齿就和大石块一样，牙齿上面的“小黄石”其实就是那些小石子。

怎样才能消除这些小黄石？

其实刷牙是最重要的，正常来说人每天要刷两次，早晚各一次。但是如果有条件的话，中午再刷一次也是可以的。实在不行也应该用一次漱口水，将午饭残留的一些食物都清理干净。有些人在刷牙的时候时间太短，牙齿都还没有清理干净。

一般情况下，我们应该刷牙3-5分钟，而且应该用温水刷牙，牙刷和牙长轴应该呈45°角，牙齿前后的表面都一定要清理干净。两边的牙齿一定要从上往下刷，中间的位置尤其要注意，这里最容易残留食物。刷牙的时候最应该清理的部位就是牙齿的里面，因为这里是最容易堆积牙垢的地方。牙齿刷完之后，舌头也一定要刷一下，舌苔里面的细菌也是非常多的，同样会影响到口腔健康以及口气。

除了认真刷牙之外，我们还可以利用白醋来消除牙齿上的小石头。白醋里面的醋酸可以牙垢溶解掉，然后我们在刷牙或者是漱口的时候就可以轻松将牙垢给清理干净了。如果实在受不了白醋的酸味，也可以用柠檬汁来代替。这样不仅可以消除牙垢，还能清新口气，美白牙齿。

另外，还有一个美白牙齿，祛除牙垢的方法就是吃草莓。这个方法其实是最适合吃货朋友的，草莓不仅好吃，而且营养价值也非常高。吃草莓也能够美白牙齿，清新口气。如果觉得效果不明显的话，也可以直接将草莓给粘成糊状，然后加上半茶匙的发酵粉，搅匀之后涂在牙齿的表面，五分钟之后再去刷口，会发现牙齿有变亮。

上面几种方法其实都是用来江湖救急的，不适合经常性的使用，大概一周进行一次就可以了。毕竟白醋、柠檬以及草莓这些食物还是存在一定腐蚀性的，经常接触牙齿的话可能还会破坏牙齿的坚韧性。

要想真正解决牙齿表面的结石，最重要的还是要注意平时的卫生工作，刷牙、漱口要到位，不能随便敷衍了事。