少时不护牙，老来发苍苍、眼茫茫，牙齿掉光光

老掉牙，不全是老的事！

人老了，牙齿也在逐渐变老，

很多老人因为年轻不重视口腔护理，

上了年纪以后牙齿磨损严重，

每天吃东西囫囵吞枣，

增加了肠胃负担，也影响营养的吸收，

身体自然很难强壮。

最美不过夕阳红，最糟莫过嘴空空。

牙齿生病，还会引起身体其他疾病，如牙周炎容易引起糖尿病等，

有人做过调查，大量掉牙的老人最容易患上老年痴呆症，

还有研究发现，口腔中牙齿越少的人，发生脑卒中的危险越大。

所以牙不好了，大小病就会找上门来，健康状况会越来越差。

老年人没有牙齿该怎么吃？

老年人要少吃坚硬的食物，因为人的牙齿上包有一层珐琅质，若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。因此，老年人应尽量少吃甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。

好好调理，补充营养，先让口腔恢复元气

烹调方法应软、烂，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉丝，肉末制作的肉丸及鱼丸等。不用油煎炸食物。青菜最好切碎制软，多用瓜类，有的可以制成泥状。主食最好是发面食物，如面包、蜂糕或选用细面条、烂面条、馄饨以及各种粥类。水果不能生吃，可以煮后再食用。这样既保证食物的品种花样又得到全面营养。

重塑新牙，让缺牙老人老有所依。

老年人可以选择做一副活动假牙，或者选择种植牙，

尤其种植牙，好比人的“第二副恒牙”，

在恢复咀嚼功能、维护口腔状况方面均远远好于活动假牙，

对人身体健康的恢复、生活品质的改善有着重要意义。

但往往开始装上假牙并不习惯，也影响咀嚼，

因此，饮食要很好地安排和制作，少吃多餐，慢慢度过这一段时间，逐渐适应和习惯。

吃嘛嘛香，才能谈健康长寿。

拥有好牙口，才能吃得香，睡得香，身体棒，

尽情享受活力的晚年生活，和自信的老年人社交，

当然，花点时间，定期上医院进行口腔护理也是非常有必要的，

及时治理口腔小毛小病，晚年生活美好无限。